Спорт снимает депрессию, в очередной раз в этом убедилась

Заставила себя заняться спортом! Попробую разрекламированную здесь систему Джиллиан: день тренировка-день йога. Естественно, это в идеале. Но я постараюсь. Ведь, спорт дает телу энергию,а мне уверенность в том, что у меня все получится. И главное, убежденность в том, что мое тело- красивое. Ну важно это для меня. Ничего с этим не сделаешь. А когда после зажоров и отсутствия спорта ты ощущаешь себя пухлячком, то истерика и депрессия просто съедает тебя изнутри))

Позанималась по Джиллиан и мне понравилось. Я сразу заулыбалась, сразу силы появились. И скажу так, ножки сегодня болят)) Посмотрим на результаты через месяц. Вот.

Из еды за два дня:
салата много (капуста, репа, морковь, лук, лук порей, укроп, петрушка, молотый перец, оливковое масло).
ананас грамм 350
тарелка супа легкого
тушенное мясо с картошкой
сыр с плесенью
апельсин

Ну, и признаюсь, вчера было много коктейлей. Ходили гулять в клуб. И отмечали Рождество. Это тааак клево!! мне просто было хорошо. Сладкого ни-ни! Так что я умничка