1 день 1ой недели на Протасовке. Или пост для Мармеладочки

Я пропала. Пропала как блоггер :laugh1: Не хотелось писать. Ну, не было настроения. Я сорвалась на два дня. Питалась абы как. Нету мне оправдания. Даже не знаю, почему так вышло. Да как-то результаты не радовали. Я начала набирать вес, сидя на диете!!! Это ужасно. Хотя, на самом деле, ситуация обстоит следующим образом: у меня с ног жир не сходит, а мышцы увеличиваются!Я сегодня вышла с бассейна на железных ногах. Ну, вот ощущение такое было. Хоть, блин, в культуристки подавайся! что с этим делать?? ааааа :jest3: Начиталась всяка разного по этому поводу в нете. Буду пробовать пить 2-2,5 литра воды в день, делать больше аэробных (на растяжку упор) упражнений, ходить и (!!) новую диету соблюдать. Буду 5 недель на Протасовке. Только в собственной интерпритации: на завтрак 1 ст л овсянки. Не хочу кишечник расстраивать
сегодня пила кофе (3 кружки), мнооого воды (лопну скоро), 1 ст л овсянки с клетчаткой, много салата (капуста, морковь, редька, зелень. без соли. без заправки. много салата такого не сьешь. чувствуешь себя козочкой ... ахахаха), 1 яйцо, 1 яблочко. все))) Пока Протасовка рулит))) Посмотрим, по объемам, что выйдет.