Счастье!

Про любовь к всему миру и хорошее настроение. Добрый вечер, милые мои!!! Как же я счастлива! :loveshower: :loveshower: :loveshower: Безумно, безмерно и бездонно! Люблю весь мир, всех букашек и таракашек. :poceluy-299: Улыбка целый день не покидала моего лица. :happy8: А всему виной еда. Оказывается если хорошо кушать на завтрак, то на обед уже не такой голодный, и на ужин соответственно тоже. Утром тренировка. Не нужно было бегать как сумасшедшая по кухне и готовить еду. На тренировку приехала на 10 минут по-раньше. Элипс 30 минут, 400 Ккал. Силовая тренировка 40 минут: - пресс на римской скамье 3*20 - поднятие ног в стойке 3*10 - поднятие коленей в стойке 3*10 - сгибаение ног в тренажере 10 кг 3*12 - разгибаение ног в тренажере 14 кг 3*12 - сведение рук в тренажере 14 кг 3*12 - тяга к груди в верхнем блоке 18кг 3*12 В конце осталось время, но уже не осталось сил. :heat: Я довольна тем, что получилось. Днем не задумывалась о еде, ну разве что немного. Поэтому снова работа-работа-работа. ;) Сил много, мозг работает за троих, хочется горы свернуть. Вечером на танцах тоже всем улыбалась и много смеялась. Ошибки воспринимала как забавные неурядицы, а не как конец света. Мур..... Как же классно! Пугаю всех своим меню. (банан) Завтрак: кулебяка с картошкой, 2 мини круассана (шоколад 5г) Обед: суп с лапшой, пюре с куриным филе (половинка груши) Ужин: салат из овощей, суп по-итальянски (мороженное) :thumbup: :thumbup: :thumbup: Снова баловалась с фотиком. Только сейчас то, с чем всегда боролась - ноги и попа. Фото в полный рост и уже без торчащих костей. Может быть не идеально, но мне очень нравится. Всем хорошего настроения! :groupwave: