Попытка удержать 54 кг. День 8.

Да,конкретно ты устала!Мучать себя продолжительное время очень тяжело.Ты не замеряла уровень жира?Может этот вес твой и организм просто не даст тебе сбросить больше?Попробуй просто пожить на ПП месяц.Есть же вещи,которые ты можешь не есть-чипсы,пирожные и пр.?Сдай экзамены,и посмотри-что за месяц-два решит твоя тушка.Что моей-то надо-кто бы сказал!Я опять-78,9! :(

Юлек!! Паниковать и расстраиваться по-любому нельзя!! может ты не замечала, но у всех у нас тут такое бывает: и зажоры, и желание все бросить, и отчаяние...так что не думай что ты одна и что у тебя ничего не получается! просто надо немного паузу взять..ты говоришь что уже и так взяла паузу, но разве это пауза 1500ккал?? на таком калораже обычно худеют, а не удерживают вес! с твоими нагрузками на работе и в спорте твой нормальный калораж за день 1700 ккал не меньше - и ты будешь удерживать)) а уж то что ты себе иногда что-то позволяешь - так это нормально, ты же человек, нельзя всю жизнь на диете сидеть)) я вот к примеру не могу как ты, позволить себе шоколадку 5гр)) для меня это просто подвиг съесть 5 гр шоколада, я если шоколадку открою и позволю себе полоску - все, пиши-пропало, считай я слопала ее всю)) так что тебе \есть чем гордиться - ты знаешь главное - МЕРУ!! поэтому возьми паузу в похудании, удерживай и закрепляй то что имеешь - пусть это будет 55-56кг!! пока вполне достаточно, ИМТ у тебя совсем небольшой!! закрепи тот вес что имеешь, тогда не будет у тебя +700 за небольшое послабление, а если и будет, так на следующий день уйдет! объясни дорогая, откуда паника? зачем все бросать и уходить с сайта, просто немного пересмотри свою политику - ты молодец, у тебя столько физнагрузок, ты все делаешь правильно, ты умница, просто ты хоть и говоришь, что пытаешься удержать, а сама все же в глубине души ждешь отвесов и хочешь худеть)) ну по крайней мере это мое мнение и оно не претендует на истинность, просто мне так кажется...попробуй немного расслабиться и все пойдет намного легче потом, вот посмотришь, а сайта не уходи - пиши о том как вкусно ты ешь)) радуй нас и дальше...так что вот ...и знаешь, надо не бояться начинать все с начала, ну и пусть сейчас ты расслабишься, перестанешь себя контролировать, зато потом с новыми силами начнешь все с начала и успех тебе гарантирован, а если вдруг опять сорвешься, то потом снова начнешь с начала, не надо этого бояться, с каждой новой попыткой ты даешь себе новый шанс и использовать этот шанс или нет решать только тебе.....я так думаю))) не грусти, красотка! и улыбнись, тебе это очень идет)))

Что за дурацкие мысли в твоей здравой головке? Меня ты не обманешь! Набирать ты точно не хочешь...не в твоем характере такие поступки...наверно НЕТ! Точно не в твоем!
А сегодня у нас вес одинаковый! И я совсем не парюсь...ну если только немножечко :dance2:

я сначала посмеялась над акцией :laugh1:
потом взгрустнула, что хочешь уйти :cray:

вот, наконец-то, я дождалась пока ты себя вымотаешь, теперь потираю ручки и начинаю промывать мозги,
что есть надо умеренно, досыта, то что хочешь, и до 5
кто про что, а я всё про танки :laugh1:

Во-перьвых, вес у тебя бешенно скачет из-за спорта. Тренера говорят, что мышцы должны отдыхать и восстанавливаться после нагрузки не менее 24 часов. и что ежедневные тренировки бесполезны.

Вот-вторьих...ну, есть надо нормально. хватит себя изматывать диетами.

А в третьих, худеть надо медленно, постепенно отлаживая систему. Тогда и не будет желания спрыгнуть и накрыть всю эту затею медным тазом.

Так что не раскисай, отдохни от спорта, не думай о еде, ешь, чтобы не было голода, главное не ешь вечером, тогда не будет никаких привесов. а там и видно будет, как успокоешься, что к чему.