Попытка удержать 54 кг. День 7.

Про утреннюю пробежку и прогулку в парке.

И снова добрый вечер, продолжаю серию рассказов о своих выходных.

Позволила себе поспать до 7:30, а не вскакивать в 6 утра. После убийственной прогулки и почти кг еды на ночь утром я увидела отвесик в -100. Была очень поражена. Как, что, откуда? Не понимаю я свой организм. Все мышцы опухли после нагрузок, лицо обгорело на солнышке, и что странно левая икра тоже сгорела. Но только левая, и только икра. :laugh1: Вид был, как будто всю ночь пила. С этим нужно было что-то делать, поэтому отправилась на пробежку по улице.

Было великолепно, солнышко, птички, свежий воздух. На всяких "комментаторов" старалась не обращать внимание. Осилила 6 км! :dance4: Пока бежала по улице - музыку погромче, а вот в парке уже можно снять наушники и насладиться пением птичек. :spring7-2012: Весна..................... Хорошо.

Плотненько позавтракала и поехала по магазинам закупаться. Много чего переходила, наученная горьким опытом пообедала в кафешке и пошла гулять в парк. Как будто вчерашнего мне было мало. Только сейчас уже на скамеечке, все с тем же учебником и немного в тени деревьев. Личико поберечь нужно и так как рак вареный. :tongue3: Снова надышалась свежим воздухом, нагрелась на солнышке и отправилась в кино на "Морской бой". Обычный такой боевичок со спец эффектами. Мне на кино не угодишь. Только Аватаров и подавай. Поужинала в 16:00, после этого только вечером немного молока выпила.

З: яичница с беконом, хлеб с сыром, зефирка, желе
З/2: -
О: цезарь, багет с сыром
П: свежевыжатый грейпфрутовый сок
У: шашлык с картошкой и овощами (300г на все), бокал пива
У/2: молоко 100

2000 ККал, 71 белков, 94 жиров, 170 углеводов

На ужин чуть-чуть побаловала себя, совсем не много, зато хоть морально отдохнула. Все-таки сложно переучиваться, вредные привычки куда проще приобрести, чем от них избавиться. Что-то второй день подряд 2000 ККал, на 500 больше нормы, но ничего, в выходные - можно. :blum3:

Осталось еще за один денек отчитаться, но это наверное уже завтра. Всем спасибо за внимание и терпение.