Протасов, итоги 2х недель.

Главные вкладки

Изображение пользователя Yulia_Walker.
пн., 05.03.2012 - 08:24 — Yulia_Walker

vw1yzox23csh.jpg

... утро, девочки.

Встала сегодня утром на весы. 58 кг! girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2 За неделю привес 600 грамм. Диету соблюдаю без нарушений, ем только сырые овощи, кефир 1%, творог 5%, сыр не ем - он жирный. По жирам не переваливаю отметки 40г в день, около 1000 ККал. Активный спорт 6ч в неделю, пассивный спорт 5ч в неделю. Вот за что!!! :dash3: Руки опускаются сил нет. Лучше б я в выходные жрала, LaieA_045 тогда хоть привес был оправдан.

Когда хотелось есть, я налегала на овощи, а хотелось печенья, мяса, риса. :crazy: Так не честно!

Сегодня утром вместо стакана кефира - стакан воды, на завтрак 100г обезжиренного творога, вместо запеканки из 5% с яйцом. Буду голодать нафиг! Протасов советует набирать по 1200 ККал, так меня на таком калораже вообще разнесет.

Почему мир так несправедлив? В масленицу я терпела и меня весы порадовали отвесом в 800г за день, а тут всю неделю вес стоял, а после выходных еще и вверх пополз. :surprise1:

---

Итоги за неделю

Параметр Начало Конец Разница ______________________________________________
Вес 57.4 58.0 + 0.6 кг
Талия 66 68 + 2 см
Живот 79 79 0 см
Бедра 90 90 0 см
Бедро 50 50 0 см

В тренажерке попыталась спустить пар, занималась как бешенная. Сейчас у меня новый девиз: "хочешь есть-попей водички"

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя fabulous belle.

fabulous belle — пн., 05.03.2012 - 10:06

Не опускай руки! Я считаю, что такие привесы взявшиеся ни с чего, они так же быстро самоликвидируются! Не переживай. Думаю, голодать не стоит, только обмен веществ замедлишь и кг еще медленнее будут уходить. Попробуй просто продолжать в том же духе, ничего не меняя, и я уверена, что за эту неделю у тебя уйдет и этот привес и еще и отвес будет значительный...вот посмотришь! Я в Протасова верю! Он мне очень помог! Думаю и у тебя все получится! Выше нос! И все же не советую голодать...)))УДАЧИ!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — пн., 05.03.2012 - 11:03

Ну совсем голодать я не буду, :blush2: но просто уменьшить количество овощей и молочки, так как мясо появилось. На сегодня по примерному меню 940 Ккал. Добивать до 1200 пока не собираюсь.

Спасибо за поддержку. friends

Изображение пользователя Naya_K.

Naya_K — пн., 05.03.2012 - 10:50

Спокойствие и только спокойствие!
Это нормально. Мало ли, КД, вода, стопор у организма. Никаких голодовок. Спорт и здоровый протас (раз он у тебя прёт) и всё будет отлично!

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — пн., 05.03.2012 - 11:05

Дак не прет совсем протас, приходится пинать руками и ногами, а тут еще и вес. Я всю неделю думала, что вода, вода, за выходные уйдет. А она похоже ушла, но вернулась с заложниками. laughter2 Главное - нервы, так что постараюсь быть спокойнее. happy9

Изображение пользователя ЗВЕЗДОЧКА-СЕРГЕВНА.

ЗВЕЗДОЧКА-СЕРГЕВНА — пн., 05.03.2012 - 16:18

Раз не нарушала, не стоит и переживать так :spring1-2012:

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — пн., 05.03.2012 - 16:41

Натура похудейческая такая, хочется видеть результаты за свои страдания. girl_sigh Мой вариант - взвешиваться каждый день, чтобы расстраиваться по чуть-чуть если привес, и радоваться отвесикам. girl_claping

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.