1-й день протасовки

Главные вкладки

Изображение пользователя Yulia_Walker.
пн., 20.02.2012 - 20:07 — Yulia_Walker

krolik_est_travu.jpg

Вот и прошел первый день. Чувствую себя кроликом. Я постоянно ем. LaieA_045 Прямо каждые 30 минут. LaieA_045 На работе уже все косятся. :surprise1: :surprise1: :surprise1:

Ем все по протасову, много за раз не помещается. Так что получается: утро зеленый салат, через 30 минут 3 помидорки черри, еще через 30 полстакана кефира... ну так по накатанной )))))) Бывалые протасовцы, может дадите совет как разделить еду на завтрак, обед и ужин? friends

Итого за сегодня съедено:
Овощей 1 кг
Яблок 250 г
Кефир 1л
Творог 160 г
Вода 3 л

Всего получилось 70 белка, 25 жиров, 111 углеводов и 925 Ккал!!! Как можно наесть 1200?! Я аж боюсь завтра на весы вставать. Реально привес в 2.5 кг будет. :cray: Зато я подружилась с водой! Не запихиваю в себя воду, а она сама заливается. Стакан за стаканом, не остановиться. Вот сейчас пишу и тоже пить хочу... Как я еще не лопнула girl_crazy

Но огромный плюс этой диеты, что когда хочешь - тогда ешь! Голод терпеть не приходится совсем. girl_claping
Девочки, меня мучает вопрос - может я много ем? Вместе с водой получается 5.5 кг. Это же ужас какой-то. С другой стороны по ККал - недобор. scratch_one-s_head

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — вт., 21.02.2012 - 13:20

Старайся хотя бы каждые 2 часа есть ,а то у тебя пища перевариваться не успевает .По ккал на первых 2х это норма ,также было ,но можно добирать ккал йогуртами или творогом (есть больше) .Хотя я налегала на овощи ,как и советуют .А ела так -утро творог/йогурт /яблоко ,до вечера овощи ,ужин- творог или кефир или яйцо .

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 21.02.2012 - 19:24

Сегодня у меня уже прогресс. Получалось есть как раз каждые 1-2 часа. Психологический страх, что еда кончится пройдет, и буду нормально питаться. Мозг, то понимает, что нужно реже есть, а вот живот не понимает :derisive:

На овощи налегаю, налегаю. Заново открыла для себя творог зернистый. Он вкуснее обычного, его можно больше съесть. Читала, что недобор калорий - это очень вредно. Замедляет метаболизм. lazy2

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина