36/92

Утро доброе!
Питание вчера по плану, правда часов в 9 жутко хотелось есть и я съела пол банана. Утром весы показали, что привес выходных успешно вышел). Буду умницей. Педали вчера не крутила, вычитала, что кардио нельзя делать каждый день, типа организм не успевает восстановиться. Зато нашла свой эспандер и немного позанималась.

Сегодня будут педали. А вот на пятницу коллега зовёт к себе в гости, бабской компанией.. значит будем пить...блиииин!)) Чего-то я не хочу особо.. Хочетс я быть с сыночком побольше, а то дела да дела, сыночек кстати что-то покашливает и мне это не нравится вовсе..((

Питание
З. 2 кусочка цельнозернового хлеба с сырно-яичным салатиком, 100 г творога
П- яблоко
О- гречка, говядина, айсберг, томат, огурчик. Банан
П-кефир
У – 2 яйца, свежие овощи, цельнозерновой хлеб. Перед работой заехала в магаз и накупила свежих овощей мешок!)))
П –если будет голодно, то фруктик!

Даже не знаю как подготовить себя к пятнице, боюсь, что после первого бокала я забуду про самоконтроль и начну жрать! Может выпить литра полтора воды перед выходом из дома или впихнуть в себя ведро листового салата?!