20.08.08 вечером антицеллюлитный массаж

Главные вкладки

ср., 20.08.2008 - 07:30 — Лори

Меню на сегодня:
утро-1 ст.воды
10ч.-чай+конфетка
11.30-1ст воды
Обед- тушеный кабачок, чай
14.30-1 ст.воды
15ч. - чай+конфета
17.00- 1ст.воды
18.00 - 1ст.воды
Ужин- 100гр.творога со сметаной, 4 сливы, чай+ кусочек ветчины
Итого: 474ккал.
Сегодня буду первый раз делать антицеллюлитный массаж.
Уже два дня читаю форумы по этому поводу, мнение двоякое. Точно понятно, что эффект длится от 6 мес. до 8-10 мес. И лучше применять схему - 1 курс массажа+ 1 раз в неделю в течение года. Чаще не стоит, т.к. возникает кумулятивный эффект. Сегодня поговорю об этом с массажисткой, какое ее мнение.
Очень хочется выглядеть подтянутой и ухоженой. Видимо, чем старше становишься, тем больше приходится тратить на свое тело сил, времени и денег.
Еще надо выяснить про скипидарные ванны. Принимать их в комплексе с массажем, чтобы усилить эффект или лучше после пройденного курса, чтобы эффект был более длительным.
Хорошо было бы отказаться от ужина, ограчившись стаканом чая и фруктиком. Ведь жила же так около 8 лет. А сейчас сила воли ослабла, что ли. Пора брать себя в руки!

Антицеллюлитный массаж
Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Milly.

Milly — ср., 20.08.2008 - 08:01

поначалу очень непросто взять себя в руки, а потом привыкаешь. так что удачи, все получится :)

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Лори — ср., 20.08.2008 - 08:15


так это то, что ты очень внимательна ко всем. И поддержишь и совет дашь, молодец, спасибо за это! Я читаю комментарии и таким образом подпитываю силу воли. Она у меня дала слабину когда в жизни много чего сразу навалилось, особенно когда заболела мама и пришлось дежурить в больнице почти сутками. Я на 4-5 часов уезжала домой: мылась, ела, спала. И опять все по новой. Видимо тогда в организме и проризошел сбой, есть и пить 1 раз в сутки - это очень не здорово. Причем тогда я вперые ощутимо поправилась. С тех пор прошло почти 3 года и в результате стойких 10 кг., которые хочется убрать.
После многих попыток, пробую с вашей помощью, читаю и подпитываюсь позитивом и поддержкой.

Изображение пользователя Milly.

Milly — ср., 20.08.2008 - 08:20

не волнуйся, 10 кг скинуть вполне реально! мы постараемся и поддержать, и помочь, чем сможем :) а сложные моменты к сожалению бывают в жизни. но они обязательно заканчиваются! так что держись! сил тебе и хорошего настроения :)
а я основную часть лишнего веса набрала во время болезни еще в 15 лет. 4 года считала, что не смогу сбросить. но взялась за себя :) и верю в успех)

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Лори — ср., 20.08.2008 - 08:40


Сейчас у меня более спокойный период, вот и взялась за себя.
Тоже верю, что любые старания должны увенчаться успехом, тем более я этот путь проходила. Как мне посоветовал муж, вспомни что делала раньше и проанализируй что сейчас делаешь не так. Чем я последние дни и занимаюсь, тем более мои разъехались на недельку.
А ты молодец, уже весьма приличного результата добилась!
Мой тебе совет, когда дойдешь до намеченного веса, делай все, чтобы не допускать увеличения веса больше,чем на 3 кг. Держи его изо всех сил. Не знаю как у кого,но мне с каждым разом сложнее возвращаться к комфортному весу. Если я повторно сажусь на диету, то например, в перый раз я сбросила 3 кг., во-второй уже только 1,5кг.
Ты правильно делаешь,что меняешь систему питания - это основа долговремееного успеха. Потом остается только уменьшать количество пищи, остальные меры могут перестать действовать.
Так что не повторяй моих ошибок и удачи тебе!
Спасибо за поддержку и внимание!

blondinka — ср., 20.08.2008 - 09:39

А почему у тебя такой странный выбор-конфеты. Может лучше тогда на мед заменить, в нем витамины, а конфеты-так, пустые калории и лишь минутное удовольствие.(Я себя тоже так зомбирую.помогает,уже 2 месяца почти не ем конфет, ну может 3 штучки за все время).Ты права по поводу колебания веса не более чем на 3 кг. Я тут в "Коллекции какравана историй " вычитала "страшную вещь"-она поможет худеть и держать потом вес.В статье про Шарлиз Терон пишут , что мама ее отговаривала поправляться для роли в фильме "Монстр". "Ты понимаешь , что твое тело никогда уже не будет прежним?
Даже если ты потом похудеешь." Она оказалась права, Шарлиз вернула свой вес, но все равно выглядела на несколько лет старше.
Может этот пример будет стимулом для всех девочек, кому не безразлично как они выглядят и лишние годы себе тоже ,надеюсь , никто не хочет прибавлять.

Лори — ср., 20.08.2008 - 10:18


На мед у меня аллергия, от шоколада сразу же начинает болеть желудок, сахар не люблю. Надо постараться приучиться к варенью, буду пытаться, все-таки пользы больше, тем более,что я варенье не варю, а делаю желе с сахаром.
Ну и еще конфеты потому, что видимо уже зависимость. Дома не держу, у сына аллергия на сладкое, а на работе никак не выдерживаю, но не более 2-х в день. Причем, психологически помогает не сорваться на большее. Но все равно надо хоть временно попытаться отказаться. Уже недели две уговариваю себя, пока никак не получается.
Действительно, пока нет 30-ти все-таки кожа может сокращаться соответственно изменению веса, не сразу, чуть помедленнее, но все-таки.
А потом худеть радикально уже весьма проблематично, особенностадает лицо. На себе убедилась, стоит сбросить 2-3 кг. коллеги на работе сразу замечают. Говорят, что осунулась и нездоровый вид.
Поэтому я и пытаюсь худеть медленно,но верно. Т.к. жирное, соленое, мучное ем редко и мало. Да еще к тому же муж с сыном не едят мяса, я тоже отвыкла. Таким образом здоровое питание налицо, осталось уменьшить количество пищи.
Еще мне понравилось мнение Аниты Цой, что за один прием нужно употреблять пищи объемом не более 250мл. (т.е.1стакан), и тогда можно есть любые продукты. Думаю в этом есть рациональное зерно. К этому и стремлюсь.

Изображение пользователя Milly.

Milly — ср., 20.08.2008 - 10:38

спасибо, я очень постараюсь удерживать свой вес потом! и сейчас добиться цели. я понимаю, что иначе в будущем еще сложнее будет. как же я была раньше глупа, что позволила себе так распуститься...
у тебя все получится. удачи тебе и терпения! :)

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Калина
  • Mazitidge