3 день ненужной свободы, фото

Чтож, история обычная. ;) как только Даша слезает с диеты в холодильнике нет ничего вкусного, за эти 3 дня скушала :jawdrop: маленький сникерс, макароны....несколько кусков хлеба, щоколадные конфеты кучу.. и ни одного овоща и фрукта.. копец. как была на диете так хотела , а как слезла и не заставишь. Зато теперь каждое утро у меня начинается с чая с молоком. и овсяной каши, купила себе упаковку чернослива, за неделю должна сломать. Вес уже поднялся до 65-500 :( :( , но я еще ни разу не была в сортире .. Хмм.Нужно пересмотреть свое питание..отказаться от мучного и не кушать после 7 пока.....или пол 8.По тихоньку приду к этому.НЕ знаю, мне кажется, чем меньше ты весишь, тем сложнее худеть и сохранить вес. Это конечно и связано с тем что я поела за эти дни. но все таки когда я весела больше- вес ТАК не колебался. Я до сих пор ищу подходящую диету, так уже хочеться скорее сесть и убрать эти 10 кг!!ну или пока 5.....как же я хочу весить 60.. :D кто бы знал!Хочу юбочку купить..платьеце красивое..уу...ща расплачусь(((Медового уже сделала 5 сеансов- кожа шелк, целлюлит не исчез но для меня (я то уж рассматриваю свое тело каждый вечер, дабы увидеть какой-нить результат) он стал меньше..не на много..но результат видимый есть
Glitter Graphics - GlitterLive.com

пока нашла интересную статью, на мой взгляд получается что ни одна диета не поможет?)))Бредятина, но все таки правдивые моменты в ней есть
Недостатки всех распространенных диет:

1. ПОЛНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Калорийность жировой ткани организма - около 7000 ккал/кг. Полное отсутствие приема пищи (голодание) обеспечивает похудение до 0,5 кг в сутки, но после 5-го дня голодания ведет к тяжелым нарушениям здоровья из-за неполучения многих необходимых веществ. Потому вызывает сильные голодные муки, постепенно переходящие в общее отупение.

2. ДИЕТЫ, СВЯЗАННЫЕ С НЕДОЕДАНИЕМ. Весь предыдущий мировой опыт похудения с помощью любых "голодных" и "полуголодных" диет доказал их полную бессмысленность - голодать вечно человек не может, а после мучительного достижения некоторого результата и отмены диеты, вес начинает вновь стремительно нарастать, сводя на нет все предыдущие усилия.
ПОВЫШЕННЫЙ АППЕТИТ и последующий БЫСТРЫЙ НАБОР ВЕСА - неизбежное следствие всякого недоедания, тем более голодания.

3. ДИЕТЫ, ОСНОВАННЫЕ НА ПИТАНИИ МОНОПРОДУКТАМИ ("кефирная диета", "овощная диета" и др.). Похудение не может произойти мгновенно. При здоровом похудении возможно максимальное снижение массы тела до 8 кг в месяц. Следовательно, на диете придется находится достаточно долго. Недополучение организмом необходимых ему питательных, минеральных веществ (макро- и микроэлементов) и витаминов ведет к резкому ухудшению самочувствия и внешнего вида. Уже через несколько дней неизбежно возникают голодные мучения, связанные с недополучением необходимых веществ и нарушением обмена.

4. БЕЗЖИРОВЫЕ ДИЕТЫ. Отсутствие в питании жиров, особенно животных, в течение недели и более, вначале приводит к гиповитаминозу, затем к авитаминозу жирорастворимых витаминов, т. е. к ухудшению здоровья, внешнего вида и развитию слабости. Уже через несколько дней такой диеты возникает отвращение к обезжиренной пище и голодные мучения. При длительном отсутствии животных жиров увеличивается проницаемость клеточных мембран и возникают голодные отеки.

5. НЕСБАЛАНСИРОВАННЫЕ ДИЕТЫ. Даже если и дают эффект похудения, но в силу своей несбалансированности лишают организм некоторых необходимых в питании веществ. В итоге, помимо похудения, отмечается и возникновение тех или иных нарушений здоровья, а следовательно, ухудшение самочувствия и внешнего вида.

6. РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ и правило "ПОСЛЕ 6-ти НЕ ЕСТЬ". Следует помнить, что хотя количество необходимых питательных веществ всегда приводится в справочниках из расчета на сутки, пищевой баланс человека не суточный, а недельный.
Если человек в один день принимает в пищу преимущественно продукты одного вида, в другой день другого, но так, что в течение недели соблюдается баланс соотношения нужных питательных веществ, то питание в этом случае полностью сбалансированное.
Полное отсутствие приема пищи до 3-х суток при условии, что взрослый человек здоров и до этого нормально питался, не является голоданием, т. к. за этот срок не происходит даже заметного изменения состава крови за счет использования веществ, ранее запасенных в кишечнике.
Даже при полном голодании малое, но заметное на весах снижение массы тела наблюдается только в конце 3-го дня (из-за голодной задержки дефекаций) или несколько позднее.
Из этого следует полная бессмысленность для похудения отдельных "разгрузочных дней" и, тем более, правило "после 6-ти не есть". Придерживаясь подобных «рекомендаций» еще никто не похудел.

Всем удачи и больших отвесов!
а да..и еще мои фото,только лицо но и на нем видно результат =)
слево на право- школа(хз сколько), 1 курс (82 кг) 3 курс 65 кг
позор такой..потом удалю)))щеки щеки все