девчонки спасибо вам

большое спасибо за поддержку.сегодня прошлась по магазинам,кое-что прикупила,настроение приподнялось.насчет мотивации,конечно я хочу похудеть,чтобы нравиться себе,мужу,хотя он и не когда и не говорил что мне надо худеть,просто я знаю что ему нравяться худенькие по крайней мере до меня все его девушки были стройными,хочется чтобы мужчины вслед оборачивались и не толко на мою грудь, и т.д.сегодня я даже завела специальный блокнотик для записей чего съела,когда и сколько,а раньше я просто запоминала.
итак сегодня:
14-00 хлопья с молоком 190ккал
15-35 зефирка 101ккал
18-10 творожная масса с курагой и злаками 230ккал
20-00 гуляш из говядины с рисом и тушонными овощами 400ккал
итого 921ккал
если позже захочется есть съем огурец