43. ответы!!!

Девочки, я прочитала все ваши вопросы и, конечно же, не хочу оставлять их без внимания!!! Напишу все в кучу, пока есть чуточка времени.
Мой рост 171 см.
4 кг. я скинула быстро и почти не напрягаясь на суповой диете! Думаю, что ее описание вы без труда сами найдете, и я не буду подробно ее описывать. Кстати, хочу снова ее повторить. Только я супа рецепт немного для себя подкорректировала, он стал вкуснее, а результат все равно есть)
Примерно раз в два-три дня я занимаюсь физическими упражнениями. На диете это трудно, да и вредно, так как у организма итак стрессы. Поэтому перед началом диеты я начитаю себя подготавливать, уменьшаю порции еды и даю кардиотренировки - я бегаю на месте в лыжном теплом костюме 30-40 минут а потом снимаю его и занимаюсь 30-40 минут на степ-платформе под видео. Все это делаю вечером, почти перед сном, после того как укладывю малыша спать.
Во время диеты (7 дней) делаю только короткие силовые упражнения на разные мышцы (в основном ноги). Много пью, утром контрастный душ (обязательно!)!!! И обязательно утром ст.ложку льняного масла и стакан теплой воды натощак.
Все эти условия выполняются очень легко!!! И, если после окончания диеты, не расслабляться СИЛЬНО, то вес не возвращается!!! Я вот на 4 дня к родителям уезжала, они меня там такими вкусностями откормили, что у меня почти 1,5 кг. привес, но это точно от того, что я жрала, как в последний раз))) Я-то похудею, зато родители такие счастливые были, что деточка кушает))))
Вобщем, все бежим варим суп и читаем описание диеты Митчела - что в какие дни еще можно и нужно кушать кроме супа! Всем удачки в похудении)