47\90крахмал

Главные вкладки

Изображение пользователя эксленка.
пн., 14.11.2011 - 10:16 — эксленка

привет красатули!!!!!!!!!!!!настрой прекрасный!!!!отвес 100гр и этому рады))))))))
меню на крахмальный день
утро чай,яблоко
обед ржаная каша220гр с квашеной капустой110гр=330гр
ужин поменьше чем обед)))))))))) вода
вода чай!!!!
упрожнения лень 40 мин делать но 10 мин сделаю может втянусь и на большее хватьт
попрацедурюсь
отличного всем дня девочки!!простите не читала вас пару дней ,пойду пробегусь по вашим дневничкам)))))

Раздельное питание


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Мармелад — пн., 14.11.2011 - 13:02

Сколько получается вы за время диеты в общем сбросили? Были привесы,когда не было нарушений?
Просто у меня на 90дневки каждый день отвес, интересно будут плата и когда и бывают ли привесы,без нарушений питания...

Изображение пользователя эксленка.

эксленка — вт., 15.11.2011 - 11:59

да привесы без нарушений были по 300гр, но они быстро уходили!!!!да я ела по началу как на убой))))))и худела!!!!был 4 дневный зажор набрала2кг и еще неделю поддерживола нарушениями небольшими по вечерам итог вес стаял!!!сейчас настроилась на 100%и все вес уходит ,главное не дать себе слабинку, я не голодная ем оч хорошо,сейчас без нарушений!!!! не думаю что стоит волноваться на счет плато!!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя эксленка.

эксленка — вт., 15.11.2011 - 12:01

я как подумала про плато так у меня вес как закалдованный стал на 85кг!!!! мысли матереальны!!!!!!!думать лучше о себе стройной нужно а не а плато))))))))))) :dance2:


Диеты на www.nadietah.ru

Мармелад — вт., 15.11.2011 - 12:45

Спасибо за ответ)) Ох,диетка правда позволяет есть на убой))) Я вот что и за переживала0ем много, а вес уходит))) Удачи нам, Вам вообще не куда отступать,уже пол пути прошли))) А я буду стремится дойти до такого дня диеты, чтоб зазорно было отступать))

Изображение пользователя эксленка.

эксленка — ср., 16.11.2011 - 09:44

спс


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • zulenka
  • Bri