7\90 углеводный день

уже седьмой день!!!! отвес 500гр !так незаметно для меня прошли деньки!! чувствую себя на 2.8 кг легче))))))да такой отвес у меня на сегодня! :derisive: :derisive:
завтрак чай зел арбуз
2завтрак арбуз чай
обед в планах спагетти с тушеными овощами( перец морковь лук помидор приправа немного соли)
ужин то что и обед(сладкого не хоцца))))

в планах физуха !не знаю как но все болит после вчера)))))скакалка и обруч прилагается)))
не всегда удается контрастный дух вода не достаточно горячая точнее она не горячая совсем в последнее время((
всем отвесов!!!
мотиватия(если получится добавлю)