- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Моя диета,от которой я теряю 1 кг в день)))
Главные вкладки
чт., 22.09.2011 - 14:14 — kosolapova
1 день:
Завтрак: 1 яйцо
Обед: 2 яйца
Ужин:1 яйцо
Много пить жидкости
2 день:
Завтрак: рыба
Обед: рыба
Ужин: рыба
Много пить жидкости
3 день:
Завтрак: 1 ст кефира или ряженки
Обед: 2 ст кефира или ряженки
Ужин:1 ст кефира или ряженки
Много пить жидкости
4 день:
Завтрак: вареная курица 100 гр
Обед: вареная курица 200 гр
Ужин: вареная курица 100 гр
Много пить жидкости
5 день:
Завтрак: картофель, запеченный со шкуркой 2 шт
Обед: то же, только 3 шт
Ужин: картофель 2 шт
Много пить жидкости
6 день:
Завтрак: говядина вареная
Обед: говядина вареная
Ужин: говядина вареная
На весь день примерно 300-400 гр говядины
Много пить жидкости
7 день:
Овощи (можно либо тушеную капусту с луком и морковью,либо просто салат)-разделить на три приема пищи
Много пить жидкости
8 день:
Фрукты, кроме банана и винограда
9 день:
Завтрак: 1 ст кефира или ряженки
Обед: 2 ст кефира или ряженки
Ужин:1 ст кефира или ряженки
Много пить жидкости
10 день:
Минеральная вода в любом количестве
Нравится:
- Блог kosolapova
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
прикольненько))
прикольненько))
Интересненькая
Интересненькая диета)))))))))))))) Молодец нашла свой рацион питания, от которого еще и худеешь))))))))))))
Спасибо)))
Не знаю,что из этого выйдет,но пока меня все радует...
Ну, что сказать... 10
Ну, что сказать...
10 килограмм жира (!) вы вряд ли потеряете на такой... ээээ .... диете! А если и уйдут эти 10 кило, то через две недели вернутся и пленных приведут.
не стоит так худеть учись на
не стоит так худеть учись на ошибках других
потом все кг вернутся с привесом
BAHIREVA
НЕ ДУМАЮ...
Я же потом не буду нажираться всего подряд...По истечению 10 дней не есть после 18-00 и не есть хлеб и все будет хорошо!
а в принципе нормальная
а в принципе нормальная диета! именно диета, а не правильное питание! белок есть, углеводов почти нет! единственное что настроение может быть не очень, так как сахар в крови может упасть!
Спасибо)))
Пока получается...
Таким рационом ты всю
Таким рационом ты всю пищеварительную систему себе загубишь. В туалет то хоть получается сходить?
Все отлично!!!
Как обычно!
Такую диету еще не разу не
Такую диету еще не разу не видела. Как результаты?
А что тут видеть?
Это классическая моно. А уж продукты может каждый подобрать под себя. И не так важно, что в какой день.