Укроп для похудения

Укроп любим нами горячо и нежно. Он вкусный, ароматный, душистый. Да еще и какой полезный!
Укроп рекомендуется употреблять в пищу и детям и старикам, и мужчинам и женщинам. Причем для приготовления блюд и напитков можно использовать практически все растение целиком: и стебель, и веточки, и семена.

Укроп применяют в лечении многих недугов – и внешне, и наружно. Но больше всего пользы он приносит желудочно-кишечному тракту. А когда вы узнаете, что укроп способствует похудению, то непременно полюбите его еще больше!

Укроп налаживает работу органов пищеварительной системы, подавляет метеоризм, способствует лучшему усвоению пищи и более быстрому перевариванию жирных блюд. Также ему под силу выведение лишней жидкости из организма, что при избыточном весе очень важно. Укроп не только понижает калорийность вашего рациона (не давая жирам откладываться на талии), но при этом и сам имеет очень низкую калорийность: в 100 г укропа содержится всего 39 ккал.

Укроп отлично успокаивает, причем и нервную, и пищеварительную системы. Поэтому его особенно часто назначают грудничкам и кормящим мамам.

При ограниченном рационе во время диеты укроп может сослужить вам очень хорошую службу, поскольку он не только усилит эффект, поспособствовав борьбе с лишними килограммами, но и насытит организм недостающими полезными веществами. Укроп богат витаминами (А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е), минералами (натрий, железо, калий, кальций, магний, фосфор, ), эфирными маслами, антиоксидантами, флавоноидами, клетчаткой.

Диетологи рекомендует употреблять укроп для похудения ежедневно! Просто жуйте свежие листья или добавляйте их в уже готовые блюда. Если вас мучают частые приступы голода, обязательно носите с собой семена укропа: тщательно разжевав семя в течение нескольких минут, вы прогоните голод прочь.

Укроп для похудения часто заваривают и принимают в виде чая. Для этого подойдет и свежая, и сухая зелень, а также семена:
Залейте 1 столовую ложку семян укропа 1 стаканом кипятка и дайте настояться в течение часа. Затем отцедите и пейте.
2 столовые ложки измельченной зелени укропа залейте 1,5 стаканами кипятка и проварите на слабом огне 5 минут. Дайте немного настояться, процедите и употребляйте для похудения.

Принимайте отвар или настой укропа по 100 г перед основными приемами пищи.

Если сам укроп вам не по вкусу, вы можете приготовить травяной сбор для похудения, в который будет входить это чудное растение:
Измельчите в ступке 1 часть семян укропа и 4 части корня солодки. Затем 1 столовую ложку смеси залейте 250 мл воды и прокипятите на слабом огне в течение 20 минут. После отцедите и принимайте по 100 г перед едой.

Только учтите: если у вас пониженное артериальное давление, то семена укропа следует употреблять с осторожностью.