Блог nnaattaa

Меню на день:

Меню на день:

2 яйца сваренных вкрутую + 1,200 кг свежих огурцов + 2 литра воды
Распределить на 6 приёмов и есть равномерно до 20:00

Последний 3-ий день разгрузки на Грейпфрутах и яйцах!

Меню на день:

За 2 дня ушло чуть больше 1 кг!
Так как скоро КД, то вес всё ещё превышает мою норму на 2 кг за счёт воды. Так же за счёт отёков вес вниз двигается ооочень медленно. Но это не страшно, на опыте своём знаю, что после КД всё что должно было уйти уйдёт!

Меню на день:

Натощак стакан воды.

2 грейпфрута и 4 белков яиц, сваренных в крутую БЕЗ СОЛИ + 2 л воды
Чередовать грейпы и яйца каждые 1ч 15 мин

11:30-яйцо
12:45-пол грейп
14:00-яйцо
15:15-пол грейп
16:30-яйцо
17:45-пол рейп
19:00-яйцо
20:15-пол грейп

Есть варианты где разрешается 5 грейпфрутов и 5 яиц на день. Но для меня многовато((

Разгрузка:
Утром натощак стакан воды
Завтрак стакан зелёного чая
На обед на работе 0,5 кефира 1% Домик в деревне и один огурец - разделить на два приёма
Всё мелко режем - заливаем и едим.
В течение дня 2 литра воды - 8 стаканов