Сила воли

Главные вкладки

пн., 05.09.2011 - 17:00 — Инночка777

Скажите пожалуйста девчата как вы перебороли себя и стали правильно питаться я по жизне сладкоежка и мой первый день без сладкого мучного трудноват как взять в себе силы и помочь себе психологически чтобы в дальнейшем не сорваться и прийти к нужному результату.

Нравится: 
0

Комментарии

Sunny88 — пн., 05.09.2011 - 17:10

ешь сладкое в небольших количества, но до 12 часов, будет и тебе легче и вес в норме будет!

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пн., 05.09.2011 - 17:13

Любой сладкий продукт содержит сахар, который является углеводом. Углеводы, попадая в человеческий организм, превращаются в процессе пищеварения в глюкозу, а глюкоза является источником энергии. Таким образом, около 60% всей энергии организм черпает именно из углеводов. Все сладости относятся к легко усвояемым углеводам. их лучше заменить на трудно усвояемые углеводы(в цельнозерновом хлебе, картофелеsorry, макаронных изделиях, крупах, фасоли, кукурузе, овощах) , тк они должны сначала растворится на простые, а потом уже в глюкозу.
а вообще сладости можно заменить фруктами или сухофруктами


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer