С чего реально нужно начать!

Привет, всем! Скажите честно, кто перед тем, как сесть на диету консультировался с врачем?.... Ответить могут наверное только единицы.
Во всех диетах всегда рекомендуют проконсультироваться у врача, но как мы знаем на это в большинстве случаев "забивают". Я и сама раньше на каких только диетах не сидела и на Японской, и на Недельной, и на Кремлевской, и на системе минус 60 результаты были, не спорю. Но.... всегда есть но, полезно ли это?
Не так давно я обратилась к врачу эндокринологу и сдала кровь на биохимию. Вес у меня лишний, да еще какой. Ну и естественно оказалось, что у меня повышен холестерин и Сахар. Врач мне подробнейшим образом объяснила, что это все приводит к ожирению и тд и тп. Так вот она мне сказала, что можно есть и как готовить пищу, то есть, что можно жарить, парить и варить. Тем самым она сказала, что нужно снижать углеводы.
И поразмыслив, я поняла Кремлевская диета близка, но не полностью. Так же может подойти и система минус 60 да и от солей избавляться нужно, здесь вам и Японская диета. В общем, я поняла из этого, так это то, что не нужно придерживаться конкретно какай-нибудь диеты, необходимо выбрать себе оптимальное питание конкретно для своего организма. Вот тогда и будут результаты. А сидеть на каких-то конкретных диетах и придерживаться только их может быть даже и вредно для нас.
Так что , девочки идите на прием к врачу и проверте свое здоровье и врач вам посоветует именно то, что нужно вам. Только не ошибитесь в выборе врача))))