Суббота

Завтрак фруктовый салат и творог со сметаной
Черный чай
Полдник сухарики и кефир и яблоко
Обед салат овощной с креветками и суп пюре из спаржи
Ужинать не буду
Ну кофе с сиропом таки выпила((
но это самое малое зло))
Вес вечером 72,6 - хорошо!я довольна) всего на сто грамм больше чем утром, а еще недавно колыхало кило-полтора!
Начитавшись в блогах как девчонки себя балуют отправилась тоже на массаж!да сразу на двухчасовой тайский масляный - блаженство!
Рада что на брела на сайт! Я бы долго раскачивалась, взвешивав все за и против, обдумывав чтобы сделать, с чего начать. А тут раз - не ем после шести,два увеличила интенсивность спорта, три массаж.и на все это вдохновилась почитав блоги на сайте.а ведь я еще даже диету для себя не выбрала, а уже минус 2,5 кг!