День 12.

Главные вкладки

Изображение пользователя Commediante.
пн., 29.08.2011 - 21:43 — Commediante

После разгрузочного проснулась утром, а вот есть не захотела.

Ближе к обеду съела вареное яйцо (это можно причислить к маленьким слабостям, просто внезапно захотелось).
В обед мааааааааленький кусочек черного хлеба(край корочки), тоненький пластик сыра(он показался резиной, даже не доела).
На ужин 3 пластика соевой колбасы.
За 3 часа до сна, стакан молока.

Ещё включила спорт. Начала крутить обруч, 2 раза в день по 10 минут. Качать пресс 3 подхода по 20-30 раз, приседать 10-20 раз, заниматься растяжкой и качать ручки:-)
На срыв не тянет. Взвешиваться буду, наверное, завтра. Если дорвусь до весов, которые до грамма вес определяют. Ну, если не дорвусь, после 1 числа буду на электронных разочаровываться/радоваться :-)

Нашла новый стимул, в виде каталогов с одеждой :-) Пока не примериваюсь, но у меня еще все впереди…

Вот.

Дневники диет


Успех – это когда ты 9 раз упал, но 10 раз поднялся. Джон Бон Джови.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Rejy.

Rejy — пн., 29.08.2011 - 22:12

Молодец!
Но не кажется ли тебе,что ты слишком мало ешь?
Может побольше,и более сбалансировано,типа кашки или салатика? LaieA_045
бабочки бабочки бабочки бабочки бабочки бабочки бабочки бабочки бабочки бабочки бабочки бабочки бабочки бабочки бабочки бабочки бабочки бабочки бабочки бабочки

Изображение пользователя Commediante.

Commediante — вт., 30.08.2011 - 19:25

Это пока мало. Максимум на таком можно сидеть 2 недели. У меня ещё завтрашний день такого питания. Потом постепенно буду привыкать к более правильному питанию. Я взяла это с расчетом на то, что даже если я и захочу сладкого и жареного, или ещё какую-нибудь не совсем полезную еду, мой организм её просто не примет. А я, представляя себе, как мне будет плохо от всего вредного, сознательно не потащу это в рот. И потом, мне нужно было определить, когда я просто утоляю голод, и когда банально нажираюсь. Через сколько конкретно у меня наступает чувство насыщения. Чтобы потом правильно определять, сколько мне этих салатиков нужно. Витамины, опять же, ещё никто не отменял. И спорт, специально в последние дни. Чтобы потом, питаясь правильнее, не было проблем с нагрузкой. Вот.


Успех – это когда ты 9 раз упал, но 10 раз поднялся. Джон Бон Джови.

НерасКАЯнная Герда — вт., 30.08.2011 - 09:19

насчёт спорта-умница!
насчёт еды-действительно,мало, чтобы худеть, надо кушать!

Изображение пользователя Commediante.

Commediante — вт., 30.08.2011 - 19:29

Конечно надо. Я даже изучаю меню, на следующий месяц. И там есть еда :-) А спорт действительно помогает :-)


Успех – это когда ты 9 раз упал, но 10 раз поднялся. Джон Бон Джови.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka