Ужин

Ужин получается почти в 8 часов....с расчётом что спать я ложусь около 3-4.
Ужин: мюсли Fitness - 45 г + 250 мл йогурта 1,5%
итого получается 75 ккал.
В целом за день съедено 167 ккал.
Так то неплохо,но мне кажется в супчике кот я ем,больше чем 39 ккал.хотя на упаковке написано,1 порция- 39 ккал... кому верить)