Изменение отношения к еде!

Вес немного гуляет, 65-66 кг, но общая тенденция - к снижению)))
Посоветовали мне одну книгу, которая в итоге перевернула мое отношение к питанию! Советую прочитать ее хотя бы для общего развития.
Поль Брэгг "Чудо голодания!". 
А еще мне понравился один принцип - "Лучше по-голодать, чем есть что попало! А если кушать - то в удовольствие, наслаждаясь моментом, а не на бегу и в голове 33 мысли))) Когда так думаешь, то вопросы о перекусах сами по себе начинают отпадать!
И сейчас все мысли поглащены не снижением веса, а очищением организма! А чистый и здоровый организм, сам по себе подразумевает отсутствие лишнего веса))