Смех поможет похудеть - смехойога

Говорят, смех продляет жизнь. Но это далеко не все, на что способен хороший смех - он поможет похудеть! Смехойога появилась всего 18 лет назад. Ее практикуют даже известные звезды Голливуда - Джулий Робертс и Джордж Клуни.
 

Отстутствие здорового смеха приводит к раннему старению и неприятным болезням.
Всего 10 минут смеха заменяют 30 минут на беговой дорожке по количеству сброшенных калорий.
1. Первое правило смехойоги - при встрече с друзьями и подругами начинайте смеяться при рукопожатии. Проделайте это, взяв поочередно подружку за обе руки. Пресс напрягается, прилив крови к головному мозгу активизируется, организм насыщается кислородом.
2. Представьте, что у вас очень серьезное лицо, а рот закрыт на молнию. Начинайте смеяться, открывая молнию. Повторите так несколько раз.
3. Представьте, что вы держите трубку телефона возле уха. На счет 3 начинайте смеяться.
4. Во время нанесения макияжа, представьте, что вы накладываете на лицо не простой крем, а смехокрем. накладывая его, начинайте смеяться.
5. Представьте, что вы держите в руках смешную фотографию - начните смеяться.
Если вы будете на протяжении 10 минут такие упражнения, вы заметите хорошее самочувствие, приятные очертания пресса и замечательное настроение. Смехойога - легкий путь к снижению веса.

для более наглядного примера вот и ролик http://www.youtube.com/watch?v=Z7zQBPkAbEM
зс. Надеюсь символ 2014 года поможет нам постройнеть этим способом ;