- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
"жесть" 3 блок
Главные вкладки
ср., 24.10.2012 - 06:09 — IriaN
сегодня начинаем 3 блок программы "Жесть".
http://www.youtube.com/watch?v=oqydDYTS_4Q&feature=player_embedded
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог IriaN
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- viktoria.lotc
- Bri
- gogodancer
Поиск по сайту
«Умеренность в жизни похожа на воздержанность в еде: съел бы еще, да страшно заболеть»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 22.04.2026За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 36
За эту неделю: 168
За прошлую: 219
За апрель: 806
За март: 1167
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Отчет!
Ир, привет!
Ну это конечно ППЦ!!!))))))))))))))))))))))))))))
первые выподы, это вообще ЖЕСТЬ! У меня задние части ног так болели при подьъеме((((((((((((((((((((
Это что-то с чем то(
Хотя я думала для меня самым тяжелым будет второе упражнение. но как не странно 2 и 3 я сделала достаточно легко.
Вообщем время 5:11.
И то я себя ругаю за то что торопилась на 1 упр-е....Надо было почетче его делать, а не смазывать....Завтра заставлю себя сделать ОТ и ДО, Время конечно будет похуже....
ПС: я вообще расклеилась УЖАСНО(((( Сейчас продохалась от уприков(((((((((((((((((((((((
Кстати, Ир, у меня ноги прям такие упругие стали....Они, как мне кажется стали прям бочонками!!! Я вот не пойму, это мышцы так набухли или жир уплотнился??????
Я все не как не успакоюсь с весами...Ну те что определяют процент жира....Решила в следующем месяце купить! В этом уже финансы не позволяют(((((
ты, кстати, сама как блок сделала? За сколько по времени?
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
привет
у самой не большая крепатура в попе)))) после вчерашних скаканий по лесницам подземок и на работе на 6 этаж
.
упры собраны так, что бы самое тяжолое начиалось первым. тк если выполнять его последим, то сил на него уже не будет.
время 4,50 с твлекаием на сына.
если вашпе уся расклеилась, то жесть отложи до полного выздоровления+ 3 дня для востановления!!!!!!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
а мне в тех блоках было самым
а мне в тех блоках было самым тяжелым отжималки!
руки у меня вообще слабенькие(((((((((
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
не все сразу! скоро и
не все сразу! скоро и отжимться бушь хорошо.нужно тока время и постоянные треньки. к лету руки будут красивыми, да же муж будет любоваться твоим проклюновшимся
бицепсоми трицепсом))))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Не думаю что он вообще что-то
Не думаю что он вообще что-то заметит.
Ему на это пофигу.....(((((((((((
я уже сейчас замечаю изменения в своем теле, а он хоть бы что-то заметил(((((((((((((
Он у меня не такой как большинство мужей!((((((((((
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
сейчас он и не замечает, а к
сейчас он и не замечает, а к весне вспомнит))))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Да он и так не забывает что я
Да он и так не забывает что я "худею".
он же у меня в магазин ходит. видет у меня загоны на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ!!!!)))))))))))))))))))))))) Продукты уже совсем другие себе наказываю!!!!
Правда при малейшем моем срыве...стебёт меня, что то типа "ПИЦЦА тоже по твоей диете??????")))))))))))
Я вообще сколько с ним живу, вечно худею)))))))))))))))))))) только правда не как не похудею все)))))))))))
Блин, аж расчихалась до слез!!!!))))))))))))))))))))))))))))))))) мои бацилы подтвердили мои слова!!!!!!!
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
дуй лечить своих микробов и
дуй лечить своих микробов и бацил
развела тут, понимаешь, соплиферму
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Уже давно
Уже давно дую)))))))))))))))))))))
Блин, ну ЖЕСТЬ не хочу прерывать(((( потом буду как в школе отстающей( хочу со всеми в ногу идти!!!!!!
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
нос промываешь соленным
нос промываешь соленным раствором?
организм и так щас изматывается с твоей фермой, а ты его еще и жестью решила добить?
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
ну, блин, Ир, ты то еще мне
ну, блин, Ир, ты то еще мне тут не ищи отговорок.....
Нет бы меня подбодрить, а ты мне тут причины ищеш(((((((
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
я тебе говорю как есть. если
я тебе говорю как есть. если бы ты ходила в зал, то дохтур или тренер не допустил бы тебя до полного выздоровления!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
аквалором и себе и
аквалором и себе и дочке.
сыну аквамарисом и 1 раз в день аквалором.
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
у тя че деньги лишние? купи
у тя че деньги лишние? купи бесцветную морскую соль и 1 чл на стакан воды, промыйвай шприцом без иглы себе и доче над раковиной
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
ну уж купила.... да мне
ну уж купила....
да мне кажется так вот идеально ее не разведешь!!!!!(((((((((((((
Если только дать отстоятся крупинкам......
ну пока аквалор допшикаем уж.
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
ты в аптеке что ли, что бы
ты в аптеке что ли, что бы идеально разводить? пока промываешь нос оставшаяся соль сама раствориться в воде.
лучше сначала под струей промыть нос, а потом ужо и пшикать
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
ой, как мне понравилоооось!
ой, как мне понравилоооось! Не даром я Аниту люблю)) мы с ней на одной волне что ли.. Хотя ее жизнь связана со спортом, моя же нет)) :crazy: А жаль.. Хотя я в последнее время упорно стараюсь себя к нему привязать))
В общем, вдохновлена я "жестью".. :crazy: буду делать тоже!
давай,давай!!! Нам нужна
давай,давай!!!
Нам нужна команда!!!!)))))))))))
тоже отписывайся со временем!
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
теперь попробуй не начать)))
как вспомин. прошлый сезон, то радуюсь, что ее нет за моей спиной))))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
А она за тобой тоже по инету
А она за тобой тоже по инету следила?
ты ей отчетики кидала??????
А она тебе люли высылала????? Шо боялась то?
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
мне и воспоминаний, как она
мне и воспоминаний, как она умеет гонять хватило
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ты так говоришь, как будто ты
Ты так говоришь, как будто ты к ней в спортзал ходила!!!
Она ж онлайн тренер.
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
мась, она еще снимается в шоу
мась, она еще снимается в шоу "Зваженi та щасливi". посмотри 1 сезон и увидишь как она гоняет своих толстячков
за любой косяк
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
так это я помню. ты просто
так это я помню.
ты просто так пишешь что как будто она именно тебя гоняет!))))))))))))
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
она всех так гоняет
она всех так гоняет
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
или "на" спине))) любит она
ага..... тут свою тушку
ага..... тут свою тушку поднимаешь + ее 55 кг ))))))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
пхаааа)) та я свою еле-еле
замечательно
урааааа!!!!!
скора и в жести бум отжиматься с нешироко раставленными руками( на трицепс)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru