кто со мной?

Главные вкладки

Изображение пользователя IriaN.
вс., 07.10.2012 - 18:21 — IriaN

девулечки мои!
с завтрашнего дня я вступаю в новую программу  под кодовым названием "Жесть" girl_haha Желающие могут присоединиться ко мне. упражнения буду выкладывать по утрам.
Правила игры:

1. Режим тренировок и отдыха - 3:1( дней) соответственно.
2. Записываем результат каждой тренировки- это стимул.
3. Еда: убираем сладкое, жаренное, мучное, сладкие напитки. Едим часто и контролируем размер порции ( это важно!!!!)

Укрепляем мышцы
Правильное питание
Спорт


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Mrs_Cullen — вс., 07.10.2012 - 18:36

Звучит интересно!!! Чуть позже! В след месяце, когда темп жизни станет нормальнее:)

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 07.10.2012 - 18:42

самой интересно, как нас анита адольфовна будет готять)))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — вс., 07.10.2012 - 19:28

Ириан, ну ты словом ЖЕСТЬ прям всех распугаешь)))))))))))))

а что тебя так торкнула? весик стоит?

Сколько товя ЖЕСТЬ будет длится?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 07.10.2012 - 19:55

нет не стоит вес. новая прога у тренера и она ее назвала такgirl_haha. а что  бы лучше представлять тренера посмотри шоу "зваженi та щасливi". она тернирует красную команду. сколько времени продлится прога...scratch_one-s_head скорее всего не мене месяца


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — вс., 07.10.2012 - 20:28

Это она твой онлайн тренер о котором ты мне прошлый раз расказывала?

Я обязательно посмотрю чуть позже как деток уложу.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 07.10.2012 - 20:33

она и ее подружка( то же тренер)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — вс., 07.10.2012 - 20:46

смотрю под такой ЛОЗУНГ МАЛО ЖИЛАЮЩИХ!:happy12:

Ты мне скажи где завтра можно будет посмотреть упражнения! Я чисто из любопытства хочу попробовать хоть разок сделать эту ЖЕСТЬ:happy12:

Судя по тому что мне после Джил дурняк, думаю после 1 дня ЖЕСТИ я свалюсь:happy12:

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 07.10.2012 - 20:50

завтра утром выложу пост с упрами на понедельник


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Шляпница — вс., 07.10.2012 - 20:35

у-у-у, как все строго... Нет, с утра мне положено сладкое:))


Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 07.10.2012 - 20:42

за то эффективно!good


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя NikTa.

NikTa — вс., 07.10.2012 - 21:16

 
А что сразу «жесть»-то? Так и живёмgirl_smile

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 07.10.2012 - 21:20

тренер любитель погонять своих подопечных, любой весовой категории


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Татианка.

Татианка — пн., 08.10.2012 - 09:30

А я пожалуй подпишусь))))))

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пн., 08.10.2012 - 09:59

tab_welcome


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нота Бене.

Нота Бене — вт., 09.10.2012 - 23:09

Присоединяюсь! Этот блок весьма похож на то, что я уже сечас делаю, за минусом отжиманий. Так что вот завтра и начну.

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — ср., 10.10.2012 - 08:48

завтра у нас отдых (сурья намаскар), а потом еще раз этот блог повторяем


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.