2ой день

у меня сегодня только - 300гр. это я думаю супер достижение, так как я вчера вечером попала к брату на шашлык, не удержалась съёла пару кусочков, потом заедала мандаринами и пила много воды. я думаю во мне много житкости, надеюсь завтра отвес будет больше. на завтра у меня никаких праздников. сторго по диете. я себе кое что придумала:
4 яйца, грейпы и творог на день.
чередовать. каждые 2 часа
2 белка (без желтков)-8.00
часа грейп, -- 10.00
творог грам 100-12.00
грейп, -- 14.00
2 белка, -- 16.00
грейп, -- 18.00
потом воду, чай, ну если кушать захочится грейп.
грейпы я думаю будут, по половинке, так как пни давольно большие, посмотрим, что получится!
_____________________________
сегодня:
уром кофе да чай и вода к обеду
моя зепеканка
апельсин
2 яйца
апельсин
далее водичку с чаем пить буду
уж очень хоцца завтра хороший отвес!:)
__________________________________
куда девать желтки?! вот в чем вопрос :)
а из желтков потрясающий соус супругу под блинчики с мясом,
берутся 4 зелтка 1 ст. л. сладкой французкой гарчицы, всё в блендере до однородной массы взбивается- вещь супер!