в отчаяние и полна решимости подогнать диету Долиной под себя

привет, всем.
у меня стратегические планы на сл. неделю. я в отчаяние. до нового года остался месяц, а у меня ещё как минимум лишних 6 кг. меня разочаровывает, что медленно последнее время продвигаюсь, объясняю только тем, что ближе к целе сложнее и медленнее. короче топчусь на месте и меня это бесит.
итак планы на сл неделю. планирую немного подогнать диету Долиной под себя. надеюсь у меня получится.
итак меню:
пон. - 1л кефира, 0,5 % и куриная грудка.
вт. -- тоже, 1л кефира, 0,5 % и куриная грудка.
ср. -1л кефира, 0.5% и отварной рис, примерно 200гр (стакан) сырого, варёний будет гр 400.
чтв. -- 1л кефира, 0.5% и отварной рис
птн. 1л или 1.5 л кефира.
в течении всех дней чай кофе в неограниченном количестве.
в выходные дать себе слабинку, чтобы закрепить результат. ну конечноже не до отвала нажираться, а так- в меру.
понятия не имею сколько при таком питании можно скинуть. если всё получется, то будет здорово.
вот так, многие скажут жёстко. я соглашусь, но у меня нет выбора хочу видеть результат, а чтобы его у видеть теперь надо держать себя в более строгих рамках. буду пытаться. сегодня полна решимости, как завтра будет будет видно.