правильное питание день 3

блин, писала- писала не заметила, куда-то нажала и все стерла |(
сеодня проснулась с привесом :~ 77.200
причин тому много
1)с голодухи налетела на свой плов и рыбу
2)я сидела дома и несмотря на домашние дела ,мало двигалась
3) рыбка показалась мне жирноватой, но очень вкусной
4)пила очень много всего, сегодня даже отекшей проснулась, со мной такое редко
5) самое наверно главное, я уже 2 дня сходить немогу.... ну сами понимаете куда :~

план действий на сегодня:
у меня наготовлено овощное блюдо с грибами
до 12.00 - я только пью
после каждые 2 часа по 150гр блюда последний прием в 18.00
после опять только пью

пы.сы
снимаю свой информер из подписи поставлю его здесь