Блог Anna-Shin

Да, снова я. Снова с новыми силами. Злая в данную минуту на мужа как собака, но с неунывающей надеждой, что уж с собой справлюсь. Наметила -5 кг за полгода. Звучит как два пальца об асфальт, но что-то я за год так до этого результата и не дошла.

Я о том, что вот занималась три дня подряд с Джилл и уже очень спокойно отношусь к весам. Ну и пусть колеблются! Я знаю, что так только вода может прибавляться и уходить.
Но самочувствие, тонус и гордость за себя меня переполняют.

Уф. Ну.. если учесть, что я сегодня с трудом ноги передвигаю после ее курса для пресса (да-да :jest3: ), то прошло отлично. Не так глубоко приседала.. но это вопрос пары дней.
Зато горжусь собой!! :crazy:

Уф. Сделала. Пару раз остановилась, потому что голова за день так и не прошла - давление. Поэтому на кардио пару раз остановки за 3-4 счета до конца.

...я выдержала только 22 минуты из 35!!! Программа Джилл для пресса очень интенсивная. Наверное, даже слишком для меня.

Очень трудно оценить результаты здорового образа жизни, питания и сяких там диет, когда есть нарушения режима.
Я решила хотя бы на неделю запретить себе любые отступления. И, надеюсь, неделей это не ограничится.

Только обезжиренное, белковое и овощное.
Только отруби и хлебцы из отрубей на перекус.
Только зеленый чай.
Кофе - только 1 утром. С обезжиренный молоком.

Т.е... не совсем бросила, но перестала следить за этапами.

Без сладкого, соленого, консервированного. Т.е. всего, что держит воду.

Скажите, Вы тоже каждые полчаса бегаете в туалет и подумываете о памперсах?
Я вот от этого уже ооочень устала :(((

Ну что, я ожидала. +1 кг после сладкого, соленого и консервированного - это вода. И, судя по тому, сколько я уже сбегала за сегодня в туалет - завтра этого кг не будет.
Так что.. выходные у мамы закончились, можно продолжать Дюкана дальше.