Стимулы

Привет всем. Хочу поделиться опытом кодирования для похудения. (проходила его 2 года назад) В результате похудела с 80 кг. до 68. (принцып питания по ккал: нужно было кушать 650ккал в день). Три ночи мы сидели как зомби в полусонним состоянии и представляли какими мы будем красавицами. Потом нам раздали таблицы каллорийности продуктов и отправили в добрый путь. Полученный результат мне удалось сохранить 2 месяца. Потом я разочаровалась в жизни и мужиках и вес незамедлил вернуться. Теперь-то уж точно преждних ошибок я не поторю (надеюсь вы меня поддержите в этом). Но всетаки была в этих тренингах очень интересная вещь, позволяющая добиться цели: Нам объяснили, что обязательно нужно себя награждать за каждый промежуточный результат (5кг). Написать на бумаге окончательный вес, к котороу хочешь прийти и на каждые сброшенные 5 кг расписать то как ты себя вознаградишь(проколю пупок, куплю новое платье, туфли, поеду отдыхать, поминяю прическу). Только нужно строго придерживаться списка, поэтому продумать все основательно. Дейсвтенный способ. Проверено на себе. Работает.