День 2

Привет всем!
Отвес порадовал, чувствую-вода ушла)
По-пунктам:
1. Эутирокс-12,5
2.Зарядка для шеи-на вечер
3 Вес=63,8 кг.
4 Меню:
Завтрак-"замазка"-100гр., чай с сахаром-300/20гр.
Ланч-яблоко-130гр., чай б/с
Обед-салат из пек.капусты с маслом-150/10гр, картошка вареная-150гр, филе куриное вареное-150гр., чай б/с
Полдник-хлеб ржаной с маслом-50/10гр, отбивная куриная-40гр, чай с сахаром-300/21гр, сушки-2 шт.-9гр.
Ужин-овощная смесь вареная-100гр, хлеб ржаной 30гр., чай б/с
______________________________________________________________________________________________________
Всем хорошего дня!