Блог Vanillababy

Натощак: стакан теплой воды с соком одного лимона и столовой ложкой меда.

Завтрак:
1 вариант:фруктовый салат,чай или кофе

2 вариант:овсянка,чай или кофе

Перекус в 12 часов дня:
1 вариант: свежевыжатый сок из цитрусовых

2 вариант:тарелочка папайи либо других фруктов,кроме бананов и манго.

Обед:
1 вариант:тушеные овощи+салат+2 кусочка мультизернового хлеба

Ура-ура!Уговорила мужа дать денег на зал с персональным тренером))))Дал))))Сказал, что это будет подарок на 8 марта....ээээх......я бы, на 8-е марта тоже бы чего-нибудь хотела...но ладно уж))))я рада. Сходила 2 раза только. Тренер у меня зверь, конечно. Я ему объясняю, что не могууууу, а он не верит))))))

15 минут ходьбы, из-к-рых минут 5 пробежалась...
10 минут на эллиптическом тренажере

Завтрак - чай с финиками и сушеными яблочками. Наконец-то они закончились!!!

Обед - салат из помидоров и зеленого лука,виноград,белые семечки.

Ужин - чай с конфеткой и яблочко.

Вчера из питания было следующее:

первая половина дня - чай, финики,сушеные яблочки,манго,виноград и апельсин.

ужин был плотный....рис с далом, немного квашеной капусты и бокал пива((((((Ээээх...пиво это...все портит(((но все равно минус 500г!

Сегодня ничего не ела. Выпила пару чашек зеленого чая и немного тоника. Все.Хотела не курить, но уже выкурила одну сигарету. Как же бросить курить-то?А?(((((((

Мне гораздо легче. Первые дни я лезда на стену....просто умирала...ходила злая. Это было ужасно!!!!Вчера были на ДР, я пила тоник и кофе и не злилась, что все едят и пьют, что хотят. Сегодня своим даже блинов напекла, спокойно позавтракав йогуртом и половинкой авакадо.

Сегодня ужасный день...Похудение движется...со вчерашнего дня минус 1,1 кг!!!НО.....я так хочу есть(((((((Вечером были в баре с друзьями....Я не ем и решила вообще не пить...Божееее......кто-то пил пиво, кто-то вино....ели креветки...мясо....чебуреки......я пила чай...Решила, что не буду никуда х

Ближайшие 4 дня буду есть творог, огурцы, болгарские перцы. Пить чай и кофе. Отпишусь о результатах.

Решила попоститься. Не знаю, получится ли. Для меня это и как диета и как способ изменить себя...Хочется проверить себя. Вообщем решилась.

Завтрак - чай и ананас, тосты из мультизлакового хлеба с вареньем.

Обед - жареная картошка с грибами, помидоры.

Про ужин пока не думала и очень жалею, что картошку не сварила, а пожарила((((

Начну с того, что напомню свою историю...

Рост 178...2007 - 57кг..затем вес поднялся до 65 и держался достаточно долго, но мне в целом было комфортно.

Затем в 2009 году я весила уже 72...и медленно но верно к января 2011 я весила уже 87....