18.09.11

Нажор, который наела в гостях прошел ровно 2 дня спустя и прихватил с собой еще 200 грамм. То есть общий отвес сегодня был 800 грамм и это конечно немного смущает. Это наверняка не вода, я все-таки купила любимую брынзу, не жирную. но соленую, я думаю нужную организму воду он задерживает.
Надеюсь, что это и не мышечная масса. Я не голодаю.
Вчера вес был 112.1

Завтрак сегодня
пресная овсянка 169 ккал
хлеб 2 кусочка 88 ккал
сыр брынза 80 ккал
груша 63 ккал
помидор 14 ккал
Итого: 413 ккал

Обед
Тушеные на воде овощи 150 ккал
хлеб 120 ккал
сыр 40 ккал
курица 120 ккал
арбуз 150 ккал
яблоко 20 ккал
Итого: 600 ккал

Ужин:
творог 45 ккал
хлеб 45 ккал
брынза 45 ккал
помидоры 30 ккал
чай зеленый 0 ккал
Итого: 165 ккал

Мне муж подарил кухонные весы и теперь я все высчитываю в калориях. По разным данным я могу питаться от 1200 до 1500 калорий. Пока худею.

Всем хорошего настроения.