10 день

Изображение пользователя Malik.


Твердо и уверено иду вниз по отношению к весу. Наверное много раз это говорила, но все же в этот раз как то по иному. Совсем. Мой организм и я наконец -то выучили друг друга  и знаем что нам нужно. Просто и понятно все. Чуть меньше порций, меньше мучного, а кол-во раз не менее 5 и обязательный ужин, причем любой.
Сейчас так питаясь, я чувствую себя очень  комфортно и неголодно.Я не тот человек что всю жизнь будет считать калории и БЖУ всякие. Мне важно понимание что я не переедаю, не срываюсь и не заедаю еду. А вот спорт он всегда при мне, даже если редко но я занимаюсь.
 К слову о спорте. Увы и ах, без спорта похудение для меня фигня. И не судите это мое мнение. Мне нравится этот эффект от спорта, когда чувствуешь мышцы,  усталость приятная. Этому сопутствует хороший сон, хорошая кожа и много-много плюсов. 
 Моя мама вчера и сегодня ходит с удивленными глазами, ты говорит как возд. шар сдулась. Прям подтянутая вся и аппетитная ( ну от кого, от мамы фиг дождешься такого, она сразу говорит что не так). И я сама вижу, любуюсь. Может это говорит о том что я наконец принимаю себя такой, и то что моя фигура это дар природы? Быть упругой и не рыхлой при таком весе это многого стоит. Параметры органичны. Конечно много работы, мои бедра очень пухлые все таки. Хотелось на 10 см меньше, но времени впереди много и думаю к лету след. года у меня будет крутая попа и очень стройные ноги :) А по поводу груди и талии не переживаю. Они у меня скоро сдуются. А вот с ножками я буду строже, впрочем я и так их не распускаю и занимаюсь ходьбой быстрой ( самое лучшее средство для коррекции бедер да и сброса лишнего веса).
На счет питания, почитала свои записи и поняла что много забываю дописать. Принцип просто. Завтрак: каша или творог с простоквашей, перекус что то вредно сладкое, Обед что есть дома ну или сама готовлю с упором на белки и овощи ( я мясоед ужасный), перекус опять таки творожок/простокваша/кефир, ужин могу и хлеб с сыром, могу яйцо а могу просто творог с медом часов в 7 ( ложусь чаще всего у же в 11). В течение дня 1 - 1,5 литра воды, пью больше, почки плохо справляются. Но я потихоньку приучу их. Это не проблема. разгрузки...раньше часто практиковала, а сейчас не хочу. Нет с силой воли у меня все ок, но я всегда считала что сила хотения это больше. Так вот если я захочу я сделаю, если нет..то извините фиг меня заставишь. У меня иммунитет ко всем мнениям и доводам, аргумент  из пальца но вытащу
Писала и понимала какая же я молодец, наконец дошла до того что мне нужно. А вес он уйдет, я никуда не тороплюсь.
( Новые штаны  падают, и чего я поторопилась так, ну да ладно зато процесс идет и по ним это видно).
Писать ежедневно мне скучно и не хочу, да и вообще остыла я как то к этому словоблудию ни о чем, а вот читать вас приятно.
К слову о картинке, именно такой себя я сейчас и чувствую. И это не связано с посл. событиями в моей жизни, просто мое мироощущение от себя любимой.
ПС: Ушла делать линеечку.
Спасибо за внимание!
  

Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя dusha.

Мне нравится этот эффект от спорта, когда чувствуешь мышцы, усталость приятная. Этому сопутствует хороший сон, хорошая кожа и много-много плюсов.
girl_haha danse2011 girl_haha Девочка моя ,всему этому способствует еще и секас, при чем симптомы все те же=))токо это секрет. тсссс.

Изображение пользователя Malik.

Для меня секс это удовльствие, наслаждение и внимание ко мне :)
Вот в этом мы слегка "разыне". Я люблю именно спорт, когда ты каждую мышцу своего тела прорабатываешь сам и ловишь от этого каиф:)

Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.

Изображение пользователя dusha.

и все же чувственность в тебе еще нуно разбудить. friends
сиамский ты мой близнец=))
мне понравилась картинка про 30-летних в ВК.

Изображение пользователя Malik.

Да согласна. Я чертик черствый, от того что меня заморозили :) Ну да ладно.
Угу и мне, мне почему то кажется что я после 30 -ти стану просто ВАХ. Мне нравится этот возраст и женщины в этом возрасте. мудрость в перемежку с уже прожитыми годами, и легкость и понимание того что от жизни нужно брать все...вобщем класс:)

Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.

:happy: :happy: :happy: :loveshower:

Изображение пользователя _mari_.

КРУТО!
А такое бывает?
Картинка мечтательная girl_in_love

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Так скока ты сейчаас весишь то пусик?



За краем Вечности...

Изображение пользователя Malik.

Ань ну в моих измерениях же записано)))
При 164 см я сейчас 74 с хвостиком. В 64 кг чувствую себя ходячим Сексом))))))))))))))))))))))))))))
А была и 83 кг..мрак....

Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.

Изображение пользователя Nadino4ka.

мне очень близка твоя позиция)) и я прям чувствую твой кайф от ощущения что все идет по плану и все идет как надо! Ты умница, почему то у меня даже нет никакого сомнения что может быть как то по другому чем ты описала !))

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Malik.

Да я на самом деле перстала заморачиваться что и во сколько съем, сколько раз позанимаюсь. Я просто наслаждаюсь жизнью. Да косяков в плане фигуры полно, но это не критично т.к. каждому свое. Да и извини за жесткость, есть и хуже фигуры и слава Богу я так себя не запускаю.

Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.

Изображение пользователя Пелемешек.

и я линейку состряпала)))мы на одной волне!

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Белая Орхидея.

привет Малёк...
сегодня и у меня как то не пишется...
скучаю , люблю, целую

Изображение пользователя Malik.

Привет))) Не у тебя одной не пишется...
Ты в ВК есть? Давай  ко мне.

Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.

Изображение пользователя Белая Орхидея.

давай))) я уже))) дело за тобой)

Изображение пользователя Malik.

Пост я состряпала. Ссылку в личку кину тебе.

Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Selenna