- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Запись 1 ( 01/08/2011)
Главные вкладки
пн., 01.08.2011 - 07:33 — Malik
( ну очень понравилась картинка, это как я люблю язык показывать)
Кстати все что вы видите в строке мои измерения мое, наетое 
В общем я долбанный перфекционист просто и все.
Вот какого черта зная, что я не та что в прошлом году, которая вскакивала с петухами(иногда раньше них) в 5 утра сейчас я так пока не могу, но все равно ставлю будильник...а встаю в 7-30. Какого черта???
А еще я не завтракалЪ((((
т.е. ложка столовая клечатки, ложка арбуза извините не в счет. Творог что в холоде стоит отвратительного вкуса (вечером йогурт сделаю из него и буду им завтракать).
Питание:
Сегодня у меня а-ля система - 60 без ужина, буду отучатся.
З.клечатка, арбуз.
2_З: печенька "альбени" 
чай
О: гречка, пара кусков говядины отварной и салат из огруцов и помидоров
.
У: ложка салата, долька дыни .
Много воды. Очень=)
Спорт:
Ходьба 30 мин.
Бег 2 минуты (!!!).
Скакалка 200 раз
Упры 10 минут и растяжка 3 минуты.
да да я засекала время)))
Процедуры:
0
В общем так.
( В отчетах не пишется, не нравится мне:(((( )
****
Дома гости. Одни девченки, сестра племяшка и дочка сестры...такая сладкая мартышка=) Заявила что спорт это вредно
, видите ли дядя в телевизоре на велике ехал и упал.Поэтому спортом нельзя заниматься, благодоря этой козюле я отпрыгала на 100 раз больше чисто из детской вредности, она мне ты не сможешь , а я ей смогу)))))
Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.
Нравится:
- Блог Malik
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Между хорошим обедом и долгой жизнью только та разница, что за обедом сладкое подают в конце»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
2.9 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
2.9 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 07.07.2025За прошлую неделю За июнь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 40
За эту неделю: 40
За прошлую: 661
За июль: 631
За июнь: 1551
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Малика,привет! А ты пиши
Малика,привет!
А ты пиши не в виде отчёта,а как тебе нравится:))))
Так рада,что ты опять появилась здесь
Привет Мариш=) Ок буду писать
Привет Мариш=) Ок буду писать как мне удобно)))
И я тебе рада.
Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.
И мне отчеты в итоге не понравились.
В принципе, какая разница, где и как - главное, пиши :)
Ты не пробовала утром делать ма-а-а-а-аленькую зарядочку?
Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.
Это точно:)
разницы никакой. Блог интереснее
Нет не пробовала, я подскочила в 7:30 ( за мной коллега приезжаетв в 8:00) и мне нужно было успеть все за это время и даже накрасится. Я справилась.
завтра попробую в стать в 7 сделать махонькую зарядку и чуть чуть попрыгать, а еще пионервожатая надоумила меня растирать мой *опс по утрам, говорит так эффективнее, а я ей верю.
Слушай друг ты заметила что на сайте оживление "ветеранов"? У меня прям ностальжи.
Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.
Кстати о ветеранах...
Где маркиз, как у нее и кем работает? Если сюда нельзя, то пиши в личку или в контакте, потому что мне она не отвечает категорически :)
Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.
Про Маркиз самой интересно
пропала и усе тут, а столько полезного выладывала)) Жалко, я регулярно захожу на ее блог))Ну а вдруг.....
Моя диета: диета Дюкана
Она в отпуске)))))))
Она в отпуске)))))))
Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.
Маль, привет!
Пиши в постах, тебя интересно читать! По совету Сашеньки тоже постараюсь завтра начать утро с зарядочки :wink:
Привет Оль=)
Спасибо за "интересно читать" хотя искренне не пойму где и что я интересно пишу
но все равно приятно=)
Давай Саша плохого не посоветует. маленькая зарядочка+ растирание сухой щеткой, в конце концов для себя же делаю (-ем).
Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.
(Тема не указана)
(Тема не указана)
Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.
а я 211 раз скакалки, 5 мин
а я 211 раз скакалки, 5 мин обруч, и на растяжку у меня тоже минут 5 ушло
Девчушки-скакушки!
Девчушки-скакушки! :happy8: :happy:
ага скакушки:)
Ольа почему бы тебе не присоеденится, а?
Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.
Я б присоединилась, только у
Я б присоединилась, только у меня скакалки нет и прыгать негде. Пока прыгаю без скакалки.
А ну это тоже хорошо!
А ну это тоже хорошо!
Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.
Давай завтра 250 раз????
Давай завтра 250 раз???? Осилишь? Только имей ввиду после прыгалки сидеть нельзя, нужно как минимум минуты 3 двигаться обязательно! Главное не стоять на месте и не сидеть. И растягивайся потихоньку. Я потом в виде фото попоробую оформить что и как я делаю. особенно со скакалкой. У меня есть свой собственный комплекс кстати. Чисто аэробный и убийственный.
Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.
после прыгалки, я поскакала
после прыгалки, я поскакала по квартире, я ж все сразу делаю,есть готовлю, убираюсь, стираю, в нете с вами общаюсь, еще вот матрас надувной клею сегодня... а вообще, я после пробежки по квартире, сразу растяжку начала делать... давай свою убийственную программу=).
мне кстати скинули вконтакте упражнения на растяжку с Ляйсан Утяшевой, планирую через месяц на шпагат сесть=)
если интересно у меня в группах глянь,упражнения со знаменитостями
Хорошою Гдяну. Надь мне ее
Хорошою Гдяну. Надь мне ее надо вспомнить для начала =))))
там чередуются упры и прыганье в течение получаса.
Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.
Умница, Маль!
Так держать! Физ'ра зачетная, я столько не проскачу)))
Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.
=) Так ты попробуй
=) Так ты попробуй сначала))))
Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.
Думаешь, не пробовала? :)
Мне коленям больно прыжков через 50.
Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.
Странные вы....я чесно не
Странные вы....я чесно не понимаю когда мне говорят "больно прыгать" Аня маркиза тож самое говорила...от чего так? Интересно...
Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.
Даже когда я просто хожу,
у меня в левом колене как будто щелкает сустав. Точно так же я не могу стоять одном на левом колене - мне больно. Хз когда и почему началось, но уже лет 5 как я вообще заметила это. Поэтому, честно говоря, не хожу на всякие степы и постоянно делаю разные кардио, втч. налегаю на плаванье. Мне только проблем с суставами не хватало)))
Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.
Понятно=)
Понятно=)
Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.