"29" До лета 54 дня

РРРРРР!!!!!
Не знаю что такое!! Только мышцы!!
Вчера умирала на тренировках, так тяжело наверно мне еще не было. Завидовала людям которые уходили, не дозанимавшись))) Но отзанималась. Тренер наша в отпуске, вел тренировку, наш тренер по штанге РОма, Рома был просто зверюга вчера, выйдя из зала у меня тряслись ноги, руки, дрожал пресс))))

Сегодня планирую лоу (аэробная нагрузка) и попа ноги (силовая +аэробная), попу-ноги страшно уже делать, вчера нагрузила их жесть как, но надо!

Кушала сегодня: утром запеканка творожная 50гр,
Обед 200гр куриных котлет (чисто белковых) 166 ккал + салат из листового салата и огурца + на десерт 40гр творожной массы шоколадной.

Ужин не знаю будет или нет, перед тренировкой еще творожной массы поем наверно или творога.
Конфет дома нет)))) КД заканчиваются надеюсь на скорейшие отвесы уже. Надоело прям.