Блог Noza

Шаг 4: Полезные завтраки

Завтрак - это не шведский стол, не английски порридж (каша), а целый арсенал полезных и вкусных блюд, из которых ты можешь себе выбрать полюбившиеся варианты или время от времени готовить что-то оригинальное.

Шаг 1: пить воду - выпито 1,5 литра. Я наверное лопну.

Шаг 2: утренняя разминка - 2 минутки ленивой гимнастики в постели. Сделано. Так что начало положено.

Шаг 3: кефир на ночь

Купила новые весы, самые простенькие электронные...... Встала и чуть не свалилась в обморок - мой вес больше на 3,6 кг, чем на старых, обычных механических. ых-хы-хыыыыы....

Таким образом, задача еще более усложняется....

Шаг 1 к цели: пить воду - сегодня 5 стаканов. Больше ни-а-си-ли-ла. Но уже прогресс, что перемахнула через литровую отметку.

Надо купить новые весы. Мой "антиквариат" меня не мотивирует.

***

Весь процесс  жизни - это процесс усыхания: с годами человек превращается из абрикоса в урюк, именно поэтому так важен питьевой режим.

Первое, и что самое важное, зарегистрировалась сегодня на сайте. Поняла, что просто учить матчасть читать про правильное питание, здоровый образ жизни, диеты и т.п., совершенно бессмысленно. Надо писать отчет. Публичный отчет несет социальную ответственность перед сохудеющими.