Блог Vsego_Hochy

запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена

запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена

запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена

вчера наела за день 1270 кл. вот мне интересно, это много? или нормально, если учитывать, что я хочу терять вес.

сегодня мой рацион не з лучших. не могла себя остановить и получилось что за день я сьела:
800 г яблок, 4 чашки кофе без сахара, гречка (100 г) + 20 г вареной курицы, салат с капусты
хлебцы с домашним кетчупом 100 г

запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена
запись удалена

после срыва 8 марта, который продлился аж до 18, я все таки решила взвеситься. вчера у меня был разгрузочный день - сегодня утром встала на весы.

утром - кофе без сахара
обед - яблока (300 г)
полдник - кофе без сахара
ужин - кофе без сахара, яблока 500 г
второй ужин (?) - стакан тоника, яблока 500 г

Вчера, как обычно, диетический день не удался.

блин, не могу себя никак взять в руки... после 8 марта, как сорвалась, так и не приведу питание в порядок. поправилась... чувствую это... пытаюсь сделать разгрузку - начина нормально, а вечером топчу все...