!Семестр похудения!

Лучше объединю всё в одной записи, чтобы не описывать каждый день отдельно. Здесь. И буду её одну обновлять. Хочу постройнеть к первому сентября, ко Дню Знаний. И буду, как настоящий препод, ставить себе оценки. Предупреждаю сразу: на спорт у меня нет никаких душевных сил. Сейчас даже думать об этом не выходит. Сахарозу я позволяю себе по ложке в день - для мозга.

Но! сделаю спорт палочкой-выручалочкой: пусть один час уменьшает общие Кк на 200, полчаса - на 100 (минуты спорта - в столбце с соответствующим смайлом). Думаю, это справедливо.

Теперь - как выставляю себе оценки... Если присутствует только один пункт - ставлю более высокую оценку, но с минусом. Если больше одного пункта совпадает - ставлю заслуженную оценку. В конце месяца выведу среднюю отметку.

Система поощрения-наказания - это отвесы-привесы. А там посмотрим, может ещё что-нибудь придумается...

Кстати, один час напряженного умственного труда может сжечь 300 Кк. Я на это тоже надеюсь. Итак...

Чтобы получить 5:

• кушать до 600 Кк 
• учиться минимум 9 часов 
• употреблять "здоровые" продукты (+)

Чтобы получить 4:

• кушать до 800 Кк 
• учиться минимум 7 часов 
• вместе со "здоровыми" продуктами допускаются только Жирное, Мучное

Чтобы получить 3:

• кушать до 1000 Кк
• учиться минимум 5 часов
• + допускаются Жирное, Мучное, Консерванты, Сладости

Чтобы получить 2:

• кушать до 1200 Кк
• учиться минимум 3 часа
• + допускаются Жирное, Мучное, Консерванты, Сладости, Алкоголь

Если всё получилось даже хуже, чем предполагала двойка, то... я иду на пересдачу на следующий день. И, вероятнее всего, привес не задержится меня расстроить. А чем это не наказание - знать, что ты предаешь собственные надежды?

ЭКСПРЕСС-ПОХОРОШЕНИЕ

день	кг (утро)	г разницы	см бёдер	ч. учёбы	Кк		мин	оценка
1	66,2	-500	98	около 5	800	С, М	0	3
2	65,5	-700	98	около 9	1200	Ж	0	3
3	65,3	-200	98	3	1400	М	0	again
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24