Мой первый день протасовки

Главные вкладки

пн., 18.07.2011 - 11:18 — I'm Wonderland


На завтрак был овощной салатик, заправленный перетертым с чесноком зернистым творожком.
А что.. вкусно)
Калорийность:
- помидор 40
- огурец 30
- перец 20
- творог 100
- чеснок 3 калории
- зелень 10 калорий
- салат 5 калорий
- пару ложек йогурта 40
Итого:
250 калорий.

Разделила салат на 2 части. Вторую съем во время обеда

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — пн., 18.07.2011 - 12:15

Хорошее начало! Молодец! ТАк держать!!! Тоже люблю Протасовку

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

I'm Wonderland — пн., 18.07.2011 - 13:31

Спасибо! Я просчитала меню на сегодня. Получается калорий 700-800 максимум и то думаю надо будет себя заставлять.
Когда сидишь так несколько недель не начнет ли организм потом после диеты поправляться от нормы в 1500-1700 калорий?

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — пн., 18.07.2011 - 14:50

Не знаю. Мне тоже больше 700 калорий не удавалось набрать в день на Протасове.
Мне еще год как минимум худеть, по этому я пока о послепохудейном периоде не думаю.
Вернее думаю, что 1700 Ккал мне не видать никогда, если не хочу опять поправиться. Работа обсолютно сидячая, я сама малоподвижная и малоактивная - 1200-1400 ККал - для меня самый максимум.

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — пн., 18.07.2011 - 12:17

В одном помидоре 40 ккал? Этот господин Помидорище весит аж 200 гр?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

I'm Wonderland — пн., 18.07.2011 - 13:26

В салат ушло 2 небольших помидора. Я всегда считаю с запасом)

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — пн., 18.07.2011 - 13:27

ааааа теперь понятно. Ну тогда у меня там приличная порция получилась. Поэтому на два раза.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

I'm Wonderland — пн., 18.07.2011 - 13:31

А как ты справляешься когда хочется сладкого? Решение с корицей супер. Может есть еще какие-то секреты?

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — пн., 18.07.2011 - 13:39

Я немного нарушаю. Но не сладким. Я добавляю втворог вишню, которую обожаю. В принципе, суть диеты в том, чтобы отказаться от сахара. Поэтому с желанием подсластить надо повременить и отказаться до "лучших времен". Говорят, что после этой диеты сладкое не хочется. Потому что ВСЁ кажется слишком приторным.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина