Какой сахарозаменитель выбрать?

Привет!)

Есть натуральные заменители сахара (сорбит, ксилит и фруктоза), а есть синтетические (аспартам, сукразит, сахарин и т.д.)
Натуральные заменители сахара калорийны, синтетические - нет.
Из натуральных я бы выделила фруктозу, она содержит менее калорий, чем сахар и рекомендуется к приему диабетикам..

Самые низкокалорийные получается синтетические. Мне кажется, что достаточно соблюдать суточную норму и прочитать противопоказания до приема, тогда вредно не будет.

Я уже давно пользуюсь сахарозаменителем "Новасвит" Состав: цикломат натрия, натрия сахаринат, сода, винная кислота, лактоза. Никаких побочек не заметила, стойкий к варке, заморозке, выпечке. Я его и в кофе, и в молочную кашу бросаю, и в запеканку творожную (таблетку развожу в чайной ложке кипятка) и т.д и т.п. 1таблетка=1ч.л. сахара. Калорий в 1 таб - 0,03

первый раз купила HUXOL

доза в день до 20 табл. От него у меня повышается аппетит.
вроде не горчит
Дюкан упоминает в своей книге про аспартам. Он дороже. Отзывы лучше.
Вот недавно приобрела и его, тестю)) Можно употреблять до 60 табл в сутки.
Купила вот такой:

Фруктозу нужно употреблять в фруктах, а не в таблетках. Я использую сладис с сукралозой и стевией. Беру в таблетках, а при выпечке уже либо в пудру измельчаю, либо разбавляю в воде.