Воскресный отчет

Жрала конфеты среди ночи и скучала)))
По спорту - очень слабенько на самом деле. Там был ударный четверг, нормальный понедельник и никакая среда - и все. Это за регулярные занятия никак не сойдет. Буду исправляться.

Не забывай писать мне - как у тебя дела. Смотрю, линеечку сделала! Молодец! Давай теперь коротенькие отчеты каждый день - прям по паре фраз.

Конечно, этот абсолютно непередаваемое ощущение, когда не надо идти каждый день на работу! Вся жизнь - сплошной праздник!
Наверное, весна с авитаминозом тоже сыграли свою роль. У меня фруктов мало в рационе. Свежих овощей почти нет - все больше тушеные, вареные. Надо зайти на рынок, прикупить фруктов, или хотя бы сухофрукты есть. Все никак не могу их ввести в рацион.
Спасибо за поддержку и письмо! После каждого срыва так тяжело возвращаться, идешь с поникшей головой, а тут тебя поймут, поддержат - так это здорово! Спасибо тебе!
А белочка не только хорошенькая, но еще и почти ручная. Она у меня на расстоянии вытянутой руки скакала и выпрашивала вкусности.

Мне никак нельзя расслабляться! Иначе мне потом будет вообще тяжело входить в нормальный ритм. Все никак не могу выработать привычку к занятиям, чтобы организм сам начал нуждаться в нагрузке. Пока все это идет со скрипом.
Как же хорошо возвращаться! Даже после такого короткого отсутствия! Как домой вернулась! Спасибо тебе! И вообще всем девчонкам!

С такой поддержкой я эту тоску быстро прогоню! Я так рада, что меня эта трясина апатии не затянула совсем.
Фотки, действительно, хорошие. Я очень люблю гулять на природе. Приучила себя, когда худела первый раз. У меня никакой нагрузки физической не было - так я стала просто гулять помногу где-нибудь в лесу, в парке. Так хорошо! Прям дышать по другому там начинаю.

Все правильно! Ежедневные отчеты - наше все! Это потрясающий инструмент самоконтроля. Давай обе не будем пропадать! Мне тоже без всех вас грустно. Чесслово! Я каждый день вас читала, переживала, радовалась, а вот самой писать силы воли не хватало.
Долой апатию! Очень быстро она наши результаты подбирает. Мы себе не можем позволить даже на несколько дней подвергнуться такому состоянию!

Как же я вам всем рада! Как будто целый месяц пропадала!
Я уже не грущу! Еще вчера было как-то непонятно, а сегодня уже совсем в норме!
Кто бы рассказал, от чего вдруг такие помрачения рассудка бывают?

Леность - это грех! Бить меня надо! Но поздно)))
Нашла себе советчика))) Который сам тут и фитнес прогуливает, и конфеты под одеялом ест, и опять супа в салатницу наливает! Ужас какой! Это была не я!!! А я вот хорошая и правильная вернулась и ты права - пойдем дальше!

Мало фитнеса - можно быстро разлениться и результата не видно. Много фитнеса - можно себя загнать и получить срыв и отторжение от тренировок вообще. Где она эта золотая середина?
Я много времени провожу в зале потому что там я не ем))) У меня два выходных дня от фитнеса - вот в эти дни мне очень тяжело удержаться. Если бы часть дня проводила на работе - было бы проще. А дома у холодильника - такой соблазн!!!

Я прям села и задумалась. Счастливый человек притягивает счастье, несчастливый - несчастья. Если что-то у нас идет не так, мы начинаем все с нами происходящее воспринимать исключительно с негативной точки зрения, и нам начинает казаться, что все один к одному, беда не приходит одна. А если мы внутренне счастливы, то даже не обращаем внимания на какие-то досадные мелочи, не зацикливаемся на них, они не влияют на наше состояние и настроение, и кажется, что вообще все просто отлично!
Отсюда вывод - гнать упадническое настроение тряпками, тогда всякие мелочи не будут расстраивать. Как говорится, хочешь быть счастливым - будь им!

Но потом. У нас слишком разные весовые категории. Если я буду идти к стройности ползком, и борьбу за фигуру вкраплять эпизодически - я могу к ней вообще никогда не доползти. Когда у тебя лишних 7 кг и 27 - совершенно по разному расставляются приоритеты. А твоя схема идеальна на удержание веса или для снижения уже последних кэгэшечек. Надеюсь, что когда-то смогу ею воспользоваться.