Второй день)

Всем привет)
вот и мой второй день!
все было хорошо, даже чудно, пока не пошла по магазинам с подругой... она булочку купила... ну и я :(((
дура, ела и корила себя... зачем-зачем-зачем??? хорошо что еще она с зеленью была а не с каким нибудь кремом.. короче надеюсь мне моя попка простит ^^

Хочу поделиться с вами массажем, делаю уже 2 день, 2 раза - утром и вечером. Делюсь:

Нужно заварить 2 чайные ложки молотого кофе с 100 мл. кипятка. Дать настояться 10 минут.
Дальше,следует пропустить через сито,выбрать гущину и натирать её кожу в течении 10 минут каждую ногу.
После,смыть контрастным душем:чередовать холодную воду с горячей.
Через 10 минут после такого массажа,нужно пройтись по второму
кругу:массировать ноги с разогревающем или детским кремом,каждую ногу по пять минут.

Повторять эту процедуру утром и вечером.
Мой результат: кожа мягкая как у младенца: хожу по дому и трогаю себя за задницу :)
И -1 см уже на каждой ноге!

С едой получше
утро: хлопья без сахара с молоком. кофе без сахара.
второй завтрак: молоко, банан, 2 персика
обед: 2 голубца вареных со сметаной
*булочка в магазине*
и уже с 5 пью кефир :) за день 1,5 литра выходит

еще 30 мин позанималась дома под музыку, без пробежки сегодня, т.к. дождь)

вот и мой маленький отчетик :)
спасибо за то что прочитали!

дюбите и будьте любимы)