День 9

Завтрак:
гречневая каша с молоком
1 ч.л. меда

Ланч:
салат (огурец, помидор, яйцо, 1 ч.ложка оливк.масла)

Обед:
суп (состав: рыба, перловая крупа, морковка, морск.капуста)
на фото он отвратительно выглядит :bad: , но он вкусный!

Ужин:
напиток (отвар шиповника, с ягодами барбариса и льдом)
шоколад 85% (20гр)

Физические нагрузки: 50 минут аеробики с Кармен Электрой

Радуют волосы, ногти и кожа, сейчас они в хорошем состоянии. Ногти растут очень твердые и не слоятся. А кожа стала более чистая. Волосы хорошо расчесываются и не секутся. Знакомые заметили, что я "посвежела". Это не может не радовать. Жаль только, что со вчерашнего дня отвес всего 100 грамм.