День 2

Завтрак:
Творог 1,8% жирности (200 гр)
1,5 ч.л. меда (на фото вышло похожим на яичницу )

Второй завтрак:
Гематоген кокосовый (35 гр)
1/2 красного яблока

Обед:
Суп с шампиньонами и гречишной лапшой

Ужин:
куриная ножка (запеченная с имбирем)
рис с овощами

Физические нагрузки:
никаких фактически(((
30 минут пешком и уборка дома