5-е января 2012

Привет )
Не ем сахар, крахмалы, мучное.
Жиры - не более 40-50 гр. в день
Углеводы только на завтрак, после них что-то жирнее 2% могу съесть только через 3 часа.
Обед и ужин обычно мясо с овощами свежими или отварными/тушенными.
Хотя сейчас на ужин стараюсь есть как на системе Минус 60 :)
А то что-то как булка распухаю к утру )))
Стараюсь вот приучить себя не есть после 19-19.30

Не знаю )))
Я не взвешиваюсь :)
Я объемы измеряю - по ним и смотрю худеется или наоборот )))
Сантиметровая лента не врёт :crazy: )))