37-й день

Главные вкладки

ср., 06.08.2008 - 09:40 — МонА-мур

2 Стакана воды.

БодиФлекс 15 мин.;
покачать пресс - 50 раз;
поделать повороты - 70 раз;
отжиматься от стены - 20 раз.
нижний пресс - 20 раз.
и просто зарядка - чуть-чуть.

А потом - погулять!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя МальвинКа.

МальвинКа — ср., 06.08.2008 - 09:45

оооо обнаружила еще одну любительницу бодифлекса)) скажите пожалуйста: он помогает? есть результаты? а то я начинаю, но как то без энтузиазма, потому что не верю что он поможет...


МонА-мур — ср., 06.08.2008 - 09:56

Я не знаю точно, что именно помогает: БФ, диета или то, что я много хожу пешком :)
БФ я начала заниматься не столько для похудения, а начиталась про эффект для женских органов. И через 3 недели занятий у меня начались КД. Впервые с октября они начались сами! (у меня поликистоз).
Поначалу хотелось бросить БФ, а сейчас, отзанимавшись чуть больше месяца, я просто чувствую, что мышцы стали крепче.
Для меня самой сложной позой была Сейко. А сейчас уже получается :)
Галка

Изображение пользователя МальвинКа.

МальвинКа — ср., 06.08.2008 - 10:13

а у меня подруга начала заниматься бодифлексом и за 3 месяца оч оч сильно похудела, приобрела стройные ножки и плоский живот... так что я думаю начать им заниматься, тем более это не слишком уж сложно...


МонА-мур — ср., 06.08.2008 - 10:18

А подруга сама занималась? Или где-то с тренером?
Галка

Изображение пользователя МальвинКа.

МальвинКа — ср., 06.08.2008 - 11:02

сама по книжечке и даже если не совсем правильно получалось все равно результат был....


МонА-мур — ср., 06.08.2008 - 11:30

И я сама :)
В инете нашла книжку и видео - и занимаюсь :)
Галка

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • zulenka
  • gogodancer