Задолбало

Главные вкладки

Изображение пользователя Айша17.
вс., 17.11.2013 - 13:10 — Айша17

Уже месяц не ем после 18.00, нарушений было 2. За это время, я практически не похудела...то +, то - 2 кг. Правда раньше было 82-84, а сейчас 81-83...Из месяца 15 дней со спортом - 8 дней бег 4 км, 7 дней - ходьба 5 км.

Бесит. Никогда не похудею...

Решила в свои правила ввести макароны только утром, да и все мучное и сладкое, в т.ч. фрукты...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Dakos.

Dakos — вс., 17.11.2013 - 15:45

Увеличь физ.нагрузку, и именно силовую часть: качать пресс, приседания, отжимания. А лучше - в тренажёрном зале с отягощением.


Изображение пользователя Айша17.

Айша17 — вс., 17.11.2013 - 16:28

Проблемы с позвоночником, тазобедренным и коленным суставом, даже бег пришлось на ходьбу заменить - колени не выдерживали. Да и сейчас побаиваюсь, тазобедренный после нагрузки не гнется...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Dakos.

Dakos — пн., 18.11.2013 - 06:45

Захочешь - найдешь возможности, не захочешь - оправдания (с)народная мудрость
Я не обидеть, а сказать, что тогда стоит потратить немного времени-денег, чтоб подобрать специалиста, который поможет тебе составить собственную ЛФК, при которой суставы будут постепенно нагружаться, и работать сбалансировано.

Просто без физ.нагрузки на одних диетах (и даже ПП) далеко не уехать. Я поняла это 1,5 года назад, и теперь верю в волшебную силу силового спорта :)


Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 18.11.2013 - 09:21

:happy:

Изображение пользователя Айша17.

Айша17 — пн., 18.11.2013 - 19:49

Ходьба дает нагрузку, хоть и чуть меньше, чем бег, но ни какое ЛФК не дает нагрузки вообще (исключение йога). Обидно, что результата никакого...
Как рыба об лед, как об стенку горох


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.