Кефирный день

Сегодня почему то не хочу ничего кроме кефира...Вот не лезет и все. Опять получается незапланированная разгрузка. Но это даже и к лучшему. Хоть чуть чуть может сдвину вес. Потому что он 63 и точка! Сегодня хорошо отзанималась. Бодифлекс, обруч 20 минут и велотренажер 30 минут. Меняла нагрузку, делала то потяжелее, то полегче. Пропотела хорошо, хоть выжимай. Попозже вечером еще думаю поделаю упражнения: отжимания 40 раз, махи ногами по 40 раз на каждую ногу, пресс, ну и еще что нибудь. Наверное еще на растяжку комплекс из йоги сделаю. Для себя поняла, что легче мне заниматься спортом по утрам. И силы есть, и желания больше. Пока время позволяет так и буду делать.